脑梗死又称缺血性脑卒中，是指因脑血管病变导致脑部血液供应障碍进而产生局部脑组织缺血、缺氧性坏死，出现相应神经功能缺损的一类临床综合征。脑梗死是卒中最常见类型，占70%~80%。

　　哪些因素容易导致脑梗死？

　　危险因素有高血压、糖尿病、高血症、心房颤动、肥胖、喝酒吸烟、脑血管狭窄、颈动脉斑块、年龄等等。其临床表现根据脑梗部位、面积不同而有差异，常在安静或睡眠中发病。有以下症状应考虑脑梗死的可能：

　　1.一侧肢体伴或不伴面部无力或麻木；

　　2.一侧面部麻木或口角歪斜；

　　3.说话不清或理解语言困难；

　　4.双眼向一侧凝视；

　　5.一侧或双眼视力丧失或模糊；

　　6.眩晕伴呕吐；

　　7.意识障碍。

　　如有上述症状需要立刻到医院就诊。

　　如何预防脑梗死？

　　改变不良生活习惯

　　1.戒烟：很多人认为吸烟主要是伤肺，但实际对我们血管伤害更大，血管损伤后容易造成斑块，造成血管的狭窄。

　　2.戒酒：酒精会使血液处于高凝状态，使脑血管发生收缩、痉挛的作用。

　　3.保持良好的睡眠：过度劳累或休息不好容易引起血压波动或血液动力学改变，导致脑血栓的形成。

　　4.控制体重：控制体重可以增加血管弹性。

　　5.情绪管理：情绪恶劣，尤其暴怒或长期忧郁焦虑，可引起血管神经调节失常，所以控制好自己的情绪也是很重要的。

　　6.饮食：制定科学合理的饮食方案，选择低盐低脂饮食，高蛋白、高维生素、高纤维素、清淡易消化的食物，采用少食多餐的原则，禁食各种刺激性食物。应限制摄入富含脂肪和胆固醇的食物，如蛋黄、黄油、动物大脑和内脏等。日常饮食应选择低脂食品，如动物油、豆类、蛋清、适量瘦肉、鱼类等，并注意增加维生素、纤维的摄入量，如蔬菜、瓜果等。

　　控制基础疾病?

　　1.血压：血压过高或不适当降压过度是诱发脑梗死的重要原因，降压的目标是将收缩压控制在140mmHg以下，舒张压在90mmHg以下。

　　2.血脂：早晨或傍晚的适当锻炼会有效降低血脂，比如慢跑、快走、游泳等，饮食注意少吃油、动物内脏，多吃蔬菜水果，适当吃一些坚果类、豆制品等。

　　3.血糖：患有糖尿病的患者，勿食糖分过高的食物，如汤泡饭、稀饭等，控制饮食量，少食多餐，遵医嘱使用药物治疗。

　　4.心脏病：患有心律失常时，及时给予药物治疗。