为响应上级号召，全面贯彻落实市委、市政府关于疫情防控工作的安排部署，严防严控疫情扩散，保障人民群众身体健康和生命安全，市体育局、市体育总会向广大市民群众发出了加强体育锻炼，居家健身迎战疫情的倡议。

　　培养健康生活习惯。积极行动起来，从自我做起，珍惜生命、善待生命，养成早睡早起不熬夜和日常健身等良好生活习惯，适量参加体育运动，保持良好身心状态，增强身体抵抗力。不组织、不参加集体健身活动。疫情防控期间，不到人群密集处活动，不去室外场所及室内健身房健身锻炼，不参加广场舞等集体性锻炼活动。提倡开展居家健身。鼓励市民群众在家进行简便易行、科学有效的健身活动。可通过“潍坊体育发布微信公众号”或各级体育部门平台，查看居家健身的相关视频和图文链接，学习居家科学健身方法，提升健身锻炼效果，增强体质和免疫力。科学合理运动。居家健身锻炼要科学、合理。成年人可选择瑜伽、健身操等运动;老年人可选择健身气功、太极拳等运动;青少年可选择广播体操等运动，每天运动量以1小时左右为宜(可一次性完成，也可上下午各30分钟左右)，运动最佳时间上午10点左右，下午4点左右。