一年一度的小雪节气来袭，这预示着我们要开始面对各种寒潮以及冷空气的袭击了，既要预防感冒又要预防干燥上火，那么小雪节气该如何关注健康呢?

　　早睡

　　小雪过后寒冷的感觉就会更加的明显了，因此朋友们就要开始“藏”了。所以在起居上面不能在盲目的熬夜了，要做到早睡晚起，当然上班上学不能迟到。

　　保暖

　　小雪是标志着严寒的开始，因此保暖也是养生的重点。在生活方面就要要多穿点厚衣服暖和，比如说棉衣，羽绒服还有围巾手套等。在饮食方面可以多吃一些温热类的食物来抗寒，比如说羊肉、鲫鱼还有山药以及枸杞等，这样便能够取到良好的保暖效果啦。

　　运动

　　越是寒冷就越不想动，这是多数人的特性。然而小雪养生就要多活动，这样才能保健身体避免疾病的出现哦，多运动可以让你少吃药哦，因此建议多进行室内运动，比如跑步、打球、瑜伽等等。

　　精神健康

　　相信寒冷天多数人都是容易犯困很想要整天躲在被窝里面睡觉，寒冷阴暗的天气很容易导致负面情绪的出现，因此要多注重精神上的养生哦。你可以多听听音乐或者是看看搞笑喜剧，多跟家人聊聊天交流，保持积极阳光的心境。

　　冬天气温骤降，选择一个适合运动的场地尤为重要。万声健康工场是一座是集健康管理、运动健身、少儿成长、餐饮零售、娱乐休闲、生活服务配套等为一体的主题型城市综合体。工场以“健康生活”为主题，将健康与生活两大元素有机结合，为大众带来全新的健康管理理念和生活体验。

　　万声健康工场综合运动中心，位于万声健康工场三层，规划设计面积达17000余平米，其中配备3个国际赛事标准的多功能球馆，拥有成人+儿童双泳池 “海水”泳馆及高端完善的健身房，并设有室内标准400m田径跑道，整体可容纳近千人同时运动。

　　中心集运动健身、体育培训、赛事运营等业务于一体，并融合运动休闲、健康餐饮等配套业态，涵盖了健身、游泳、舞蹈、瑜伽、搏击、网球、篮球、羽毛球、气排球、乒乓球、桌球、棋牌等10余种运动休闲项目。除此之外，还设有更衣室、休息室、阳光休闲交流中庭等多个配套空间。

　　据悉，万声健康工场综合运动中心预售全面开启。