从我做起!潍坊"早餐哥"400多天微博晒早餐

葱爆时蔬北极参丝，花卷，酸奶，猕猴桃

苦瓜炒鸡蛋，迷迭香秘卤鸡翅，花卷，玉米，猕猴桃

栗香小炒西兰花，花卷，鸡蛋，鲜奶

　　大众网潍坊9月1日讯(记者 沈晓茜)俗话说，“午吃饱，晚吃好，早餐不可少” 。潍坊小伙王潍青，坚持天天自己做早餐，并通过个人微博连续400多天每天晒出早餐照片，唤起人们对早餐的重视。在我国第二个“民间早餐日”前夕，记者有幸采访到这位潍坊小伙。

　　9月1日是我国第二个“民间早餐日”，今年早餐日的口号是：不吃早餐，后患无穷;吃好早餐，一生健康!王潍青告诉记者，不吃早餐，各种疾病会不请自来，因为以前身边的年轻朋友大多拒绝早餐，2012年7月，他决定在微博上每天发出自己所吃的早餐，最初所拍照片是用一款普通手机所拍，模糊且不清晰，一直坚持到现在，相机、盘子等也完成了更换，400多天的早餐，汇成400多天点点滴滴的生活片段。

　　据王潍青介绍，很多人向他抱怨，早餐除了油条、包子、肉饼等就无餐可食，早上更没有时间自己制作。其实他的早餐制作时间不会超过二十分钟，一些需要炖煮的肉食，一般也是头一天做好，清晨只是加些蔬菜加热便可，美味且快捷。

　　王潍青表示，最让他开心的是，每天看到更多的朋友受他影响，原来不吃早餐的开始吃早餐了，还有很多人开始自己尝试做一些简单的早餐了。改变的人们越来越多，更加坚信了他每天晒早餐的信念。

　　王潍青告诉记者，他的早餐并不是适合所有的人，每个人都有属于自己的“早餐密码”。当人生病的时候，才会发现健康的重要性，要想改变十几年甚至是几十年的生活习惯很难，但希望大家坚持改正。

　　早餐是人们一天的开始，为了健康，让我们与营养早餐牵手，还自己一个健康的身体。