潍坊高新远达学校健康迎新春 安全节俭过大年

　　大众网2月11日讯 春节将至，人员流动频繁，特别是春节期间人们走亲访友、逛街购物、饮食不洁、劳累疲惫等，加之温差变化较大，人体免疫力下降，致使发生各类疾病机会大大增多。学校安全科在此提醒广大师生员工春节期期间应注意以下几点，避免疾病以及其它安全事故的发生。

　　一、食品健康：

　　把好“病从口入”关，健康快乐过新年。在享受春节假日给我们带来快乐的同时，要注意以下几点

　　1.杜绝孩子暴饮暴食，孩子在假期吃了比平常多数倍的食物，很容易造成急性胃扩张。造成胃肠负担过重 消化吸收不良，造成肠胃的损害。

　　2. 拒绝不健康的食物，购买正规食品，外出时请购买正规厂家生产的食品，不要购买无证、无照商贩的动物食品和熟食品;并仔细查看产品标签及生产日期。

　　3.吃零食要节制，不吃膨化食品、染有色素的食品。要健康饮食，食物多样化，日常膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，要注意荤素、粗细搭配。

　　4.不喝生水，不吃半生不熟的食物，不食用未清洗的瓜果、蔬菜不吃生食海鲜，不吃腐败变质的食物。

　　5.凡出现腹痛、腹泻等胃肠道症状，或不明原因持续发热者，要及时到医院诊治，以免延误病情。

　　二、疾病防治

　　春节期间也是呼吸道疾病爆发的高发时段，如何避免呼吸道疾病侵扰我们快乐的节日生活呢?

　　1.经常开窗通风，保持室内空气新鲜。保持每天不少于30分钟通风时间。

　　2.搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁。

　　3.养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手。

　　4.保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不喝酒。

　　5.经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。

　　6.要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。

　　7.应尽量避免到人多拥挤的公共场所，避免交叉感染。

　　8.如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。

　　9.不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。

　　10.保持良好的作息规律，充足的睡眠能够增强抵抗力，小学生保持睡眠10小时，中学生需要9小时。

　　最后，祝全体师生员工和家长朋友过一个平安愉快的假期，祝福您和您的家人健康快乐，万事如意，在此给您拜年了!