大众网潍坊·海报新闻4月22日讯（实习记者 陈曦 通讯员 赵长林）高血压是一种常见病和多发病。此病起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状。潍坊市中医院为您解答高血压脑出血应如何防控？

　　高血压的危害：

　　高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、 头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。

　　高血压与脑出血的关系：

　　血压过高是脑出血最常见，也是最重要的原因，脑出血病人有高血压者约占95%，其中收缩压尤为重要，随着收缩压的增高，脑出血的发病率也逐渐增加。体力，精神活动紧张使得血压进一步升高，当压力超过了血管的承受能力，则血管破裂发生脑出血。

　　高血压的诱发因素：

　　高血压是一种“生活方式疾病”，很多日常行为习惯，是高血压发生的危险因素。

　　1. 高钠低钾饮食：高血压患病率和膳食钠盐摄入量呈正相关。

　　2. 超重和肥胖。

　　3. 过量饮酒：（单次饮酒男性60g以上，女性40g以上）

　　4. 长期精神紧张：（精神紧张者发生高血压风险是正常人群的1.5倍左右。）

　　5. 体力活动不足。

　　6. 其他因素：（年龄，高血压家族史，合并糖尿病，血脂异常者等）

　　出现脑出血的症状：

　　若是出现以下任何一种症状，应尽快就医：

　　●单侧肢体无力或麻木，突然出现行走困难。

　　●单侧面部麻木或口角歪斜。

　　●说话不清或者语言理解有问题。

　　●眩晕伴呕吐，严重头痛。

　　●意识障碍或抽搐。

　　日常康复：

　　高血压与脑出血病人在日常生活中需要多加注意，少操劳，起居有规律，避免过度劳累。保持体力活动和锻炼，保持情绪稳定，避免精神刺激。

　　1. 休息与运动：规律作息，适度锻炼。合并功能障碍的患者需要尽早进行肢体功能训练，语音心理等多种训练。

　　2. 饮食：低脂饮食，低糖饮食，低盐饮食（每日可用食盐不超过2克，约一牙膏盖，或酱油10ml/天）

　　3. 控制高血压：这是降低脑出血风险最重要的措施之一。戒烟，锻炼，保持健康的体重都有助于控制高血压。医生会根据病情来开控制血压的药物，一定要定时服药，定时监测血压，及时反馈医生。

　　中医保健：

　　在中医看来，刺激人体的一些穴位也能起到辅助调节血压的作用。主要穴位有：

　　曲池穴：曲池穴能够调畅阳明经气血的运行，是临床上常用于降压的穴位。

　　内关穴：这个穴位被誉为「护心穴」，具有宁心安神、宽胸理气的作用。

　　太冲穴：太冲穴是肝经的穴位，常和内关穴配合使用调整血压。

　　日常通过按揉、艾灸以上穴位能起到养生保健之效。