进入秋季，由于天气干燥、气候变冷，很多孩子都会出现一些肺气不足、脾气虚的表现，小儿肺脏娇嫩，既易受外邪侵袭，又不耐寒热，而肺脏之所以娇弱，主要在于脾常不足，肺在五行中属金，脾在五行中属土，脾为肺之母，脾气健旺，水谷精微上注于肺，卫外自固，外邪就无从而入。经常进行保肺推拿，可调达营卫、宣通肺气、增强机体抗病能力，预防感冒的发生。健脾保肺的推拿手法，让我们跟着潍坊市人民医院中医科一起做好孩子的秋季保健。

　　补脾经：可补虚扶弱，补血生肌，进饮食，助消化。五行当中脾土生肺金，补脾经可加强肺脏的功能。（3~5分钟）

　　清肺经：可清肺泻热，化痰止咳。肺为相傅之官，总揽一身之气。《内经》云:“诸气者，皆属于肺”，肺脏上可疏解肝经的郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。（3~5分钟）

　　揉外劳宫：可发汗解表，温阳散寒，对于易感冒咳嗽者具有很好的预防作用。

　　捏脊：可调和阴阳，理气和血，强身健体，激活全身的生长功能。常用于治疗食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积等症。”（5~7遍）

　　揉肺俞：可调肺气，补虚损，止咳嗽。（3~5分钟）

　　健脾保肺：绿豆百合粥:绿豆100g，大米150g，百合50g，冰糖适量。将绿豆、大米、百合在水里浸泡5分钟，洗净后放入锅内，加入适量水，水开后放入适量冰糖，煮半小时后即可食用。