进入秋季,由于天气干燥、气候变冷,很多孩子都会出现一些肺气不足、脾气虚的表现,小儿肺脏娇嫩,既易受外邪侵袭,又不耐寒热,而肺脏之所以娇弱,主要在于脾常不足,肺在五行中属金,脾在五行中属土,脾为肺之母,脾气健旺,水谷精微上注于肺,卫外自固,外邪就无从而入。经常进行保肺推拿,可调达营卫、宣通肺气、增强机体抗病能力,预防感冒的发生。健脾保肺的推拿手法,让我们跟着潍坊市人民医院中医科一起做好孩子的秋季保健。
补脾经:可补虚扶弱,补血生肌,进饮食,助消化。五行当中脾土生肺金,补脾经可加强肺脏的功能。(3~5分钟)
清肺经:可清肺泻热,化痰止咳。肺为相傅之官,总揽一身之气。《内经》云:“诸气者,皆属于肺”,肺脏上可疏解肝经的郁结,中可运化脘腹之湿浊,下可补肾中之亏虚。(3~5分钟)
揉外劳宫:可发汗解表,温阳散寒,对于易感冒咳嗽者具有很好的预防作用。
捏脊:可调和阴阳,理气和血,强身健体,激活全身的生长功能。常用于治疗食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积等症。”(5~7遍)
揉肺俞:可调肺气,补虚损,止咳嗽。(3~5分钟)
健脾保肺:绿豆百合粥:绿豆100g,大米150g,百合50g,冰糖适量。将绿豆、大米、百合在水里浸泡5分钟,洗净后放入锅内,加入适量水,水开后放入适量冰糖,煮半小时后即可食用。