久雨重阳后，清寒小雪前。11月22日3时56分，我们迎来小雪节气。作为冬季的第二个节气，小雪的名字中便带着几分静谧与诗意。在这个自然万物都进入静默休憩的时节，它宛如悄然而至的精灵，向我们宣告着冬日画卷的进一步铺展。

　　《孝经纬》中提到：“（立冬）后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”这个节气之所以称之为“小雪”，并非与天气中的小雪有必然的关联，而是因为“雪”是寒冷天气的产物。

　　进入小雪节气后，西北风开始成为常客，气温持续走低，降水量也会随之增多。当天空中的水汽在低温下凝结，将化为雨夹雪或小雪纷纷扬扬飘落，但由于此时“地寒未甚”，雪量一般不大，常常是零零星星、若有似无，宛如天空洒下的细碎银屑，在风的吹拂下轻轻覆盖着大地，给世界增添了一抹静谧的白色。

　　小雪时节，民间有许多饶有趣味的习俗。在民间俗语中有“小雪腌菜，大雪腌肉”的说法，在北方，人们往往会在小雪前后开始购入白菜、萝卜等各类蔬菜，或储藏或腌制，以备冬日之需。这些习俗背后，是人们顺应时节、为漫长寒冬做准备的生活智慧。在南方一些地区，小雪时节一般有吃糍粑的传统，一家人围坐一团，边打糍粑边聊天，热气腾腾的糍粑端上桌，温暖的不仅是身体，更是一颗颗依偎的心。

　　初入严寒，天气阴冷，正是温补御寒的时候，此时，人体需要更多的能量来抵御寒冷，所以在注重营养均衡的同时，可以在饮食上可以适当增加高热量、高蛋白质的食物，如牛肉、羊肉等。此外，冬季保暖也格外重要，尤其是头部、脚部等容易受寒的部位。小雪后，可以在有阳光的时间段适当进行户外活动，但要避免过度劳累和大汗淋漓。

　　小雪节气，岁暮天寒。让我们在小雪的宁静中，聆听冬天的声音，感受生命美好，静待来年花开。

　　手绘：关之滢

　　文案：梁小童