从7月12日开始，我市将进入为期40天的“加长版”三伏天。11日，记者采访了解到，入夏以来我市天气反复无常，已经出现了多次高温，而近几日气温有所“收敛”，体感较为凉爽。进入三伏天后，我市也进入全年最热的时候，市民尤其是室外工作者，要避开高温时段，谨防中暑。

　　已现多次高温天气

　　进入夏季已经有一段时间了，对于这段时间的天气，不少市民的感觉是“捉摸不透”。

　　初夏一般比较凉爽，而今年从5月底开始，我市便出现了高温，日最高温度达到了38℃。

　　6月的天气变化更是反复无常，高温天气说来就来，大风、冰雹天气更加频繁。记者从市气象台了解到，今年以来，我市雷电、大风和冰雹天气明显多于往年同期，让种植户最怕的冰雹天气至少出现了6次。

　　进入小暑节气后，气温本应继续升高，而今年又一反常态，7月7日到10日，“凉快”成了天气主旋律，日最高气温不超过30℃。最近两三天，上午天气晴好，到了下午或傍晚时分都会下点儿雨。对此，不少市民直呼，天气似乎失去了节奏。

　　今年“三伏”共40天

　　根据传统推算方法，夏至后的第三个庚日起为“初伏”，夏至后的第四个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。今年的“三伏天”，7月12日交“初伏”，7月22日交“中伏”，8月11日交“末伏”，共40天。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

　　“前两年，入伏前后的气温都很高，甚至还会超过38℃，今年入伏前后几天，没有那么高的温度。”记者从市气象台了解到，进入三伏天后，我市气温将上升，湿度进一步增大，体感有些闷热。另外，天气闷热的主要原因是温度高、地面湿气大。根据天气预测，入伏首日最高温度31℃，由于风力较小，或导致市民体感闷热。

　　冬病夏治因人而异

　　三伏天是冬病夏治的最佳时节，随着“未病先防”深入人心，不少市民纷纷到医疗机构预约贴三伏贴。

　　市中医院治未病中心主任刘爱芹表示，三伏贴属于“冬病夏治”的一种疗法，效果明显，得到了很多患者的认可。根据中医辨证法，虚寒性的疾病可以在这个季节治疗，增加抵抗力、免疫力，中长期疗效明显，达到治本目的。贴三伏贴比较适合上呼吸道疾病治疗。另外，风湿、关节痛以及虚寒性胃炎都可以通过三伏贴来治疗。

　　“冬病夏治”因人而异，并不是人人都适合贴三伏贴。刘爱芹说，三岁以下的孩子皮肤娇嫩，不适合贴三伏贴，孕妇也不能贴三伏贴。

　　室外工作适时休息

　　今年高温天气来得早，让室外工作者感到不适，甚至有的出现了中暑。根据市120指挥中心统计的数据显示，与去年同期相比，今年中暑的患者明显增多，6月份就有30起。

　　刘爱芹提醒市民，高温天气要多喝水，多吃时令水果，避免长时间在室外暴晒。室外工作者最好不要持续工作，适当在阴凉处休息，及时补充水分。如果出现中暑症状，如头晕头痛、口渴无力等，最好赶紧到室温25℃以下的环境中并口服淡盐水、藿香正气水等。如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部。如果已出现高热、面色苍白等重症症状，在服用应急解暑药物后，应及时前往医院治疗。