潍坊“晒跑”最近挺火 专家建议科学选择跑步强度

　　“晒跑”最近挺火,咋跑健康您未必知道

　　不少市民形成了锻炼的习惯,也有人抱有炫耀和攀比的态度,专家建议科学选择跑步强度

　　如今,晒跑步的市民悄悄多了起来,每天跑了多少路,也成为大家讨论的话题。9月2日至4日记者调查采访发现,不同款手机软件存在误差,甚至晃晃手机,就能让跑步软件跑步。不少市民认为,使用手机跑步软件确实能起到监督作用,激励人们跑步。然而,也有一些市民在朋友圈里相互攀比,而选择暴走、暴跑。对此,专家表示,不要为追求跑步名次,而损伤身体。

　　市民态度

　　跑步为了争名次

　　家住奎文区金都时代新城小区的李先生每天晚饭后都会到虞河景观带散步,并将路线发在朋友圈里,没想到这引来了朋友们的冷嘲热讽,这让他感觉很没面子。

　　原来,李先生在一次散步时,将走过的3公里路用软件记录下来,并发到了朋友圈。可是,李先生走这3公里路用了1小时10分钟,这样算下来,每分钟走的路程在40米左右。“很多朋友给我留言,说我跑得太慢了,根本不是跑步,而是在散步。”虽然李先生向朋友作了解释,但仍感到没面子。

　　为了让别人对自己另眼相看,李先生开始晚上跑步,并且每天晚上都坚持跑5公里,将时间控制在半个小时内。“最近将跑步成果发到朋友圈后,很多人纷纷点赞。”李先生对记者说,每次奔跑完后,他再散散步。

　　记者问李先生是否喜欢跑步时,他回答说:“其实自己不太喜欢这种锻炼身体的方式,每天晚上跑步,就是为了完成‘任务’。大家都在朋友圈里晒跑步,自己不晒的话,就会感觉落伍了。”

　　正在跑步的市民马先生说,他的几名大学同学经常相互转发一些跑步里程的图片,还会看看谁跑得快、跑得远。

　　“起初,我觉得同学们比跑步挺无聊的,可是大家都在晒跑步,所以我也加入了‘赛跑’的行列。”马先生说,他每天晚上最多能跑8公里,再跑的话,身体就有些吃不消了。“我现在在同学中排第四名,大家都在使劲往前跑,如果我不加油的话,就会被落下。”马先生告诉记者。