大众网·海报新闻记者 李溯 通讯员 杨松松 潍坊报道

　　民族传统体育蕴含着丰富的中华优秀传统文化，是中华体育精神的缩影，学习传统体育文化有助于发展民族传统体育，增强师生的民族自信心和认同感。

　　五禽戏是中国传统导引养生的重要功法，由东汉末年的医学家华佗创编，是国家级非物质文化遗产项目。练习五禽戏不仅可以强心健体，还可以做到祛病、健身的效果。

　　八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致，动作完美。”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

　　阳康之后，人体免疫力下降，身体的各项脏腑功能还没有完全恢复，身体仍会非常疲乏，所以大部分人都会感觉乏力虚弱，元气不足。

　　本学期我们打造“康养”体育，通过五禽戏、八段锦这种轻量化运动，逐渐恢复身体元气。

　　校园内普及传统体育项目，不仅宣扬了传统体育文化，让民族传统体育传承，也增强了孩子们的体质和免疫力，起到强身健体的作用。