睡城分布图出炉 京广失眠武汉当选安眠城

　　“睡不好”如今令不少人感到烦恼。今日是世界睡眠日，记者走访发现，失眠问题相当普遍，但就诊率很低。健康专家指出，睡眠不好会诱发心脏病、高血压等。

　　七成患者从未改善睡眠质量

　　记者昨日从武汉市精神卫生中心得到的数据显示，我国失眠发生率达43.4%，但就诊率仅为13%，73%的患者从未服用药物或采用其它缓解方法改善睡眠。

　　失眠会引起疲劳、注意力或记忆力受损等问题，还会导致情绪干扰、嗜睡、紧张及胃肠功能紊乱。

　　“都市人因压力过大或其它原因引起的短期失眠，通过自我调节可以缓解改善。如果持续失眠，每周多于3个晚上，连续1个月以上，就是失眠症。”武汉市精神卫生中心的房茂盛博士提醒，此时应该就诊。

　　大学生睡不香多因“心病”

　　大学生睡眠质量如何呢？近日，华中科技大学文华学院对该校3个专业学生发放问卷调查，在132份问卷中，逾四成学生表示经常熬夜，逾六成学生出现睡眠质量不佳。

　　调查显示51%的学生，选择因个人心理问题产生焦虑、自卑、忧郁、恐惧等，心理问题已成大学生睡眠不足的主因。

　　该校心理咨询中心心理老师杨静介绍，大学生心理问题多由自我问题、人际关系、恋爱、生涯规划等产生。

　　睡得好不一定非要8小时

　　“科室每年可收治数千人名失眠患者。”据武汉市第三医院神经内科主任何静介绍，中青年人失眠多是因为生活工作压力较大，导致精神紧张，对这类患者通常采用精神和药物治疗；而老年人失眠除了心理问题外，多是老年性或器官性病变导致。

　　何静提醒说，每个人的睡眠是存在差异的，不一定要睡满8个小时，只要睡眠后能保证第二天有足够精力工作就行了。不过，对于青少年和儿童来说，睡足8个小时有利于生长发育。

　　武汉当选“安眠”城市

　　中国医师协会发布的中国首个睡眠指数报告中，武汉当选“安眠城市”，但多数网友认为安眠是奢望。

　　这幅“睡城”分布图中，北京、广州、东莞等为失眠城市，上海、南昌、天津等为浅睡城市，南京、武汉、长沙等为安眠城市，厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。

　　睡眠报告中还指出的电子产品及网络正在影响睡眠。报告称，超六成人睡前使用手机和电脑，凌晨不睡的首要原因就是网聊、玩游戏。