世界睡眠日：我国四分之一人群睡眠“不及格”

　　3月21日是世界睡眠日，由中国医师协会指导，喜临门家具股份有限公司支持的“中国睡眠指数调查报告”日前发布。报告显示，我国公众睡眠指数仅为64.3，刚逾及格线，其中四分之一人群睡眠“不及格”。

　　中国医师协会睡眠医学专业委员会副主任委员叶京英介绍说，这是我国首个对公众睡眠情况进行科学评估的指标体系，也是衡量人群健康程度的重要指标之一。调查发现，中国人的睡眠时间并不少，但睡眠质量不好。55.4%的受访者认为工作压力对睡眠造成了较大影响；56.9%的受访者认为生活压力令睡眠受到影响；49.9%的受访者表示起床后有疲惫感；14%的人群凌晨12点尚未睡觉；15%的受访者入睡困难。调查还发现，由于受到快节奏生活的影响，城市居民睡眠质量明显低于农村居民，特别是北京、广州等大城市居民，睡眠问题最为严重，被列入“失眠城市”。北京、广州超过八成受访者表示生活压力大，睡眠质量差。

　　“这些指数的背后，反映出的是社会心理、生活压力、不良睡眠环境等带来的睡眠现状，同时国人缺乏睡眠意识、不懂得如何科学睡眠也是导致这一现状的重要因素。”我国著名健康教育专家洪昭光指出，由于人们对睡眠障碍认知程度不足，能够采取适当改善睡眠的方法少之又少，科学睡眠亟待推广普及，同时应大力推动睡眠研究。