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连上8天班 泪奔了!

2013-01-05 09:44:00    作者:连上   来源:新华网  我要评论

关键词: 负能量 抓狂 无力 沮丧 陈默
[提要]连上8天班 8天工作日已悄然来临,“抓狂”“无力”“沮丧”……一系列充满“负能量”的字眼成了诸多白领目前的心情写照。连上8天班   8天工作日已悄然来临,“抓狂”“无力”“沮丧”……一系列充满“负能量”的字眼成了诸多白领目前的心情写照。

  简述:泪奔了!连上8天班 8天工作日已悄然来临,“抓狂”“无力”“沮丧”……一系列充满“负能量”的字眼成了诸多白领目前的心情写照。上海市心理协会基础教育专业委员会秘书长陈默表示,面对不能改变的事实,不能让负能……

  泪奔了!连上8天班

  8天工作日已悄然来临,“抓狂”“无力”“沮丧”……一系列充满“负能量”的字眼成了诸多白领目前的心情写照。上海市心理协会基础教育专业委员会秘书长陈默表示,面对不能改变的事实,不能让负能量吞噬了正能量,应尝试改变看待事物的态度。

  专家支招:用“正能量”迎战长工作日

  新华网上海1月4日电(记者黄安琪)元旦小长假转瞬即逝,8天工作日已悄然来临,“抓狂”“无力”“沮丧”……一系列充满“负能量”的字眼成了诸多白领目前的心情写照。专家建议,应转换思维,做好充分的身心准备,积极应对“史上最长工作日”。

  在上海某外企上班的白领潘娴新年第一天在公司加班,她表示:“休息了两天又要开工了!而且一开就是8天!无法逃避,很是沉重。”

  而在上海某著名会计师事务所上班的张枫更是犯愁:“元旦后正是事务所的忙季,当最长工作日遇上最忙季,顿时泪奔了,怎一个煎熬了得?”

  随着假期的结束,上海、广州等地也迎来了降温,不少网民调侃道:“冷气君也结束假期开工了,早起上班的童鞋们千万要裹紧了,别冻感冒了,后面还有8天班等着你呢!”

  不少市民接受采访时表示,由于要迎战元旦后的8个工作日,小长假期间已“悠着过”,减少了购物、旅游等体力消耗较大的活动,增加睡眠以储备能量。

  上海市心理协会基础教育专业委员会秘书长陈默表示,面对不能改变的事实,不能让负能量吞噬了正能量,应尝试改变看待事物的态度。在心态上可做如下调整:一是休息的总天数并没有减少,已经“享福在先”“好东西先吃”了;二是工作日期间,每一天用不同的积极想法鼓励自己,第四天时对自己说“已经过了一半了,真快”。

  此外,陈默表示,在上班的前几天,一定要保证充足的休息,晚上不宜有太多娱乐活动,不宜晚睡,否则在后半段,身体将出现明显的疲惫感,也容易引发沮丧、悲观的情绪。

王晓

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