口述：真实版睡美人 睡觉帮我快速减肥30斤的真实历程
2012-11-21 06:54:00 作者： 来源：环球网 我要评论
关键词： 睡美人 快速减肥 睡觉 减肥作用 氨基酸
[提要]正确的睡眠姿势也很重要，柔和的S形曲线是人体脊椎骨最理想的状态，过于柔软的床垫会让臀部往下沉，破坏了柔和的S形曲线，应尽量避免。由于氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能，具有良好的减肥作用，可以分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。
[提要]正确的睡眠姿势也很重要，柔和的S形曲线是人体脊椎骨最理想的状态，过于柔软的床垫会让臀部往下沉，破坏了柔和的S形曲线，应尽量避免。由于氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能，具有良好的减肥作用，可以分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。
口述：睡觉能够减肥？相信很多妹纸肯定在心里打了个大大的问号哦。可是本人的一次真实体会让我完全改变了看法，告诉各位姐妹和闺蜜们，优质的睡眠能够加快身体的新陈代谢，科学的“红花瘦身”法能让皮肤的代谢物顺利排出，让自己快速成为真实版睡美人。
真实版睡美人 睡觉帮我快速减肥30斤的真实历程（图）
美人都是睡出来的，其实，优质的睡眠也有助瘦身。在睡眠的过程中，身体没有完全休息，而是不断地把废弃物排出体外。睡眠不足，体内的废弃物积聚，对内脏造成很大的负担。为了让身体代谢顺畅，保持睡眠质量是根本。
沈广安
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