赵本山冯小刚掰腕子 掰腕能锻炼肌肉

　　昨天，一张赵本山与冯小刚掰腕子的照片在网上疯传，并且也引发了网友对于赵本山的其它新闻的关注。50多岁的赵本山还能轻松的与冯小刚掰腕子，看来最近身体保养的不错。

　　近日，赵本山冯小刚掰腕子较劲 ，在采访中，赵本山否认交恶央视。2013年蛇年春晚，网友最期待的本山大叔退出春晚，让很多网友感到非常遗憾。也有支持赵本山的网友认为赵本山之所以退出央视春晚，是否和春晚节目组产生过节有关。针对此传闻，赵本山否认交恶央视 。赵本山称如果有好的剧本，国家需要，网友愿意，他还是愿意为大家表演。在两会中，赵本山冯小刚掰腕子较劲，逗笑宋丹丹。

　　跟别人掰腕子有什么技巧

　　开始的时候将身体向前倾,尽量将手肘的夹角变小;然后将手臂向内转，通常两人掰腕子主要比的是手臂屈肌和肱棋肌(即小臂内侧)的力量，但是这样做之后你就是在你的肱二头肌和小臂内侧的肌肉跟他比了，如果你掌握技艺你还可以利用你的后背和前腹的肌肉增加你的力量。

　　五个方法锻炼腕力

　　一、提重物

　　平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。

　　二、指卧撑

　　用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。