保胎期间要注意不吃有污染、有安全隐患的食物，注意均衡饮食。

　　首先要明确的是：没有什么食物吃了就可以保证胎儿安全；相反，保胎更需要排查是否存在可能会导致流产的病因，从根本上预防。

　　其次，也是最重要的就是保证正常、均衡的饮食；最后，要合理安排饮食，慢慢养胎。每天都应该保证全谷物、肉蛋奶类食物、新鲜蔬菜和水果、豆类和坚果类食物等，不要偏食、挑食，每种种类的食物都要吃。