爆红"葛优躺"伤身 "坐有坐相"才能保护身体

　　近日，“葛优躺”突然成了爆红的表情包，多年前电视剧《我爱我家》中葛优的一张剧照，配上各式生无可恋型的台词，突然间刷爆聊天对话框。记者调查发现，不少市民跟风模仿“葛优躺”，一些跟风模仿的孩子更让家长着急。市人民医院脊柱外科医生提醒市民“葛优躺”不可取，尤其对正在发育的青少年危害更大。

　　调查

　　大人孩子跟风学

　　“葛优躺”是1993年情景喜剧《我爱我家》中，葛优饰演的“二混子”纪春生瘫躺在沙发上的一张照片。时隔多年，竟然毫无征兆地火了。

　　不少市民在“葛优躺”火了后进行模仿。家住经济区逸景和公馆的张先生表示，这几天下班回家后经常在沙发上“葛优躺”，虽然每次躺一会儿后就会出现腰疼、脖子疼的情况，但是总忍不住想这样躺着。“这样躺着感觉比较享受，可母亲也因此嫌弃我没有坐相。”张先生说。

　　“葛优躺”一火，不少孩子也纷纷效仿，这可急坏了家长。家住奎文区乐民园小区的王女士表示，15岁的儿子这几日天天在家“葛优躺”，每次躺的时间长了腰疼还直喊爽。

　　“我也不明白现在的孩子怎么想的，明明躺得腰疼还喊爽，还跟同学比谁‘葛优躺’的时间长。再这样下去，真担心孩子的脊柱和颈椎会受不了，更怕影响孩子骨骼发育。每次说了只能管两分钟，一会儿又‘葛优躺’了。”王女士着急地说。

　　危害

　　损伤颈椎和腰椎

　　潍坊市人民医院脊柱外科主任徐兆万表示，“葛优躺”只是临时的肌肉放松，舒服也只是暂时的。“‘葛优躺’看上去很舒服，实际给人体的脊柱造成很大的压力，特别是颈椎和腰椎。这样头颈部搁在沙发边缘，时间长了容易引起颈椎间盘突出，而腰椎处于悬空状态，腰部肌肉也处于痉挛状态，时间长了，颈部和腰部会出现疼痛感。”徐兆万说。

　　徐兆万表示，这种“葛优躺”都不会坚持太长时间。“这样躺一会儿就会觉得累了，肯定就会变换姿势。”徐兆万说，像一些有颈椎、腰椎疾病的人，更是不能“葛优躺”，对身体影响很大。

　　对于青少年模仿“葛优躺”一事，徐兆万表示：“青少年正是长身体的时候，这样躺着将影响骨骼发育。孩子小不懂事，就需要老师和家长的正确引导，不要让孩子跟风学习不良坐姿。”

　　提醒

　　正确坐姿利身心

　　徐兆万表示，保持正确的坐姿对于保护身体很重要。在坐着的时候，胸腔保持在骨盆的正上方，腰部和腹部平均分配力量来维持胸腔在骨盆正上方的稳定，这就是所说的坐有坐相。只有保持正确的坐姿，才能更好地保护身体每一个部位。

　　“如果坐的时间太长了，即便坐姿正确，身体还是会感觉到劳累。一般建议坐40分钟—45分钟，就起来活动一下。”徐兆万说。

　　从事推拿工作多年的王方伟表示，在青少年时期坐姿不正确，将对骨骼发育产生极大的影响。“有些孩子上网或上课时还会长时间翘二郎腿，这样也会对脊柱产生不良影响，严重的还会导致脊柱畸形，影响健康。”王方伟说。

　　王方伟表示，长期坐在电脑前的上班族，可以采取这样的坐姿：身体向后倾，手臂自然下垂，手与键盘平行，膝盖略微高于座椅，屏幕略低于视线。这样可以最大程度地保护颈椎、脊柱等。