健身吧清平 零时体育计划进行中

　　大众网10月14日讯(记者 武文惠)国庆节假期结束后，潍坊市高新区清平小学为让学生能够心情愉快、上课专心，记得快、学得好，提升学生的自信心与自尊心，与家长积极沟通，走好“三部曲”，稳步推进“零时体育计划”，让全校师生们一起健身吧。

　　一直以来，学校每次工作的重大调整，都可能要面对来自教师或家长的“不舒适”，有的甚至是尖锐的质疑或反对，这就是所谓的“风险点”。为确保“零时体育计划”的顺利展开，清平小学在活动开始前就进行了风险评估，找到了两大“风险点”：一是家长对“早晨是最利于学习的黄金时段”传统观念根深蒂固，将孩子的健身活动移至这个黄金段，家长可能不好接受；二是在大部分家长眼中学习是第一要务，早上的晨练会不会影响后面的上课，孩子会不会因疲劳而造成学习不集中。

　　为此，学校走好“三部曲”：召开了全体干部会，对项目可行性进行论证，研讨具体操作方案，主要在干部层面达成共识；在暑假之前就把“零时体育计划”的链接通过各种途径分享给全体清平人，提前打“预防针”；假期开学后与家委会联合下发了《致清平人的一封信》，做最终的解释和说明。这“三部曲”走下来，“零时体育计划”得以稳步推进，一切都是那样的风平浪静。

　　“零时体育计划”的过程虽然做到了静悄悄，但操作起来却是热热闹闹。从10月10日早上开始，清平校园早晨的宁静就被打破了。早上7:20就有三三两两早到的孩子进入塑胶操场。他们先在指定位置放好书包，然后开始在操场跑道上漫步、小跑。不一会儿，孩子们就越聚越多。接近7:30的时候，整个操场沸腾了，变成了欢乐的海洋。这样的氛围带动了在场的所有人，当然老师们也不示弱，都精神饱满地参与进来，和孩子们一起开始了健身行动。时针指向7:40，校园里响起另一曲音乐，孩子们开始往自己班级设定的位置聚拢过去。操场上顿时安静下来，一个个班级方队也慢慢成型，像一块块彩色的“豆腐块”码放在绿茵红毯上，煞是壮观。随着第三首曲子飘来，“豆腐块”蠕动起来，孩子们散开成体操队形，开始做广播操和花绳操。整个过程在7:55结束，各班级有秩序回到教室，开始每天的早读。于是，校园又恢复了往日的宁静。

　　从此，清平校园开始天天上演一幕幕温馨的画面：

　　画面一：老师和学生手拉手一起走。只要你留意一下，就会看到有很多“师生排”。老师在中间，两边挎着几个或十几个学生，拉成了一个“一”字型人墙，酷有排山倒海般气势。师生间有说有笑，每一张笑脸都面朝着太阳，绝美的画面让人顿感温馨与惬意。

　　画面二：孩子们三五成群谈天说地。总会看到两个一组或三个一帮的孩子边走边聊，谈学习，谈生活，谈爸妈，谈同学，无话不说的玩伴在一起散步，这是一个难得的加深友谊、扩展朋友圈的机会。

　　画面三：天性释放成为操场的主题。在足球场地上，很多小孩子已经把它当成了床，在上面任性地滚来爬去，真正把这里当成了一个自由释放天性的空间，孩子身上那种童真和无邪暴露无遗。

　　“试想，能与老师像亲人一样在一起，能有同伴贴心交流心得感受，能像草原上的马儿一样任性驰骋，这样的土地他们能不喜欢吗？这样的空间他们能不快乐吗？”校长武际金如是说。

　　“零时体育计划”打开了孩子们心仪学校的冰山一角，清平还要继续往前走……

　　附：清平小学及家委会联合致清平人的一封信：

　　致清平人的一封信

　　各位清平人，大家好：

　　在过去的一年里，我们的清平小学在清平人的关心、支持下，各项工作都得到了长足的进步，在此对关怀、关注学校发展的全体清平人表示衷心的感谢！

　　身体是孩子一辈子的“本钱”，是孩子一切的基石。从明天（10月10日）开始，学校将原来上午第二节课后的大课间调整为7:40-8:00，学生早上到校后先进行大课间的晨练，结束后再回教室开始早读及后续四节课。

　　依据：经研究发现，人体在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺；血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系，血清素增加，记忆力变好，学习的效果也会更好；正肾上腺素跟注意力有直接的关系，正肾上腺素使孩子的专注力增强。学生心情愉快、上课专心，记得快、学得好，自信心与自尊心也能得到提升。

　　此项研究已得到国内外学校的实践验证，在美国称为“零时体育计划”。（链接：http://m.sohu.com/n/466210450/?_trans_=000115_3w&from=singlemessage&isappinstalled=1）

　　为了孩子们的身体健康，家长一定要确保孩子在早上七点之前吃上早饭、吃好早饭，7:30前到校，让孩子更好地参与到晨练中去。

　　为了我们共同的目标，请清平人也参与到孩子的健身行动中来，欢迎家长们佩戴学校颁发的证件走进清平校园，和孩子一起运动，强健身体!学校家委会也会安排每班轮值家长与学校老师们一起组织好“零时体育计划”。

　　孩子是祖国的未来，是我们共同的希望，让我们携起手来，齐心协力，推动孩子们健康、快乐地成长!

　　高新区清平小学

　　清平小学家委会

　　2016年10月9日