人们都说“常回家看看”,在外工作、定居的子女要多回家陪陪父母。然而很多时候,即使子女回家了,也只是聚聚餐、聊闲天,有的甚至吃完饭就马上捧起了自己的手机,并不怎么参与父母的生活。这样的相聚,只是见见面,不是真正意义上的“陪伴”。其实,年迈的父母很需要认真、用心的陪伴,他们希望子女能真正关注他们,和他们用心聊聊天。作为子女,当你意识到父母正日渐老去,应多珍惜相处的时光,在心理层面去真正关注他们。

　　多看,发现父母的情绪、行为变化。随着父母年纪渐长,他们不仅表现出行动迟缓、后背变驼、病痛增多等外貌、躯体的改变,心理上也有诸多变化。这些变化,与他们的心理、认知、社交功能下降有关。

　　多聊,了解父母的内心世界。除了生理、外部因素,老人的情绪改变也与许多“心事”有关,这就需要子女与父母多聊,去了解、安抚他们。老人一般会担心衰老。很多老人面对身体机能的每况愈下,对一些生物性衰老与健康状况的自然下降认识不够,担心得病、患癌,顾虑中风瘫痪无人侍候等,以致经常一个人胡思乱想,闷闷不乐；忧虑死亡。有的老年人看到同龄人患重病或去世,变得非常紧张担忧,总觉得焦虑、恐惧；年老退休后面对角色变迁,可能很难调整和适应,也容易产生失落感。

　　这些情况,平时聊闲天时父母可能不会特意说,但子女如果发现他们情绪、状态不对,可以有意无意地询问,让老人家说出心里的担忧、顾虑。这些心事如果长期得不到输出,老人越发胡思乱想,久而久之会出现失眠、食欲改变等症状。这里要特别提醒,如果老人长时间存在某些异常举动或躯体疾病,又找不到原因,一定要和他们谈谈心,如询问“最近有没有特别不开心的事”“您对××生病的事怎么看”“吃饭、睡觉有没有问题”等,或往类似的话题引导,多半能发现他们的心结。

　　平时也要多参与父母现在的生活,不时打个电话,问问他们最近都做了什么事,和谁在一起,让他们聊聊对这些人和事的看法、感受。子女要学会理解父母,倾听他们“唠叨”过去的故事,追忆他们激情燃烧的岁月,不要对父母有抵触或者厌烦的情绪。父母子女总是相依相偎的,小时候,你依赖他们多一些,长大了,也该让他们依赖你了。