大众网潍坊·海报新闻4月27日讯（实习记者 陈曦 通讯员 赵长林）临床上，常会有家长来问，孩子便便很干、好几天没有大便了，应该怎么办？随着饮食和生活方式的改变，因便秘而来潍坊市中医院就诊的儿童越来越多，孩子便秘也困扰着很多父母。那么孩子便秘到底什么原因，又该怎么治疗和预防呢？健康列车第九站到达的是“便秘”站，请需要上下车的旅客准备下车。

　　本期乘务长 刘俊俊 主治中医师

　　潍坊市中医院儿科

　　什么是便秘？便秘症状因人而异，对于儿童来说如果每周排便≤2次，同时伴有以下症状，家长需要重视：

　　1、排便疼痛或费力

　　2、大便细小或粗大干硬，甚至大便带血

　　3、排便时哭闹、烦躁

　　孩子便秘的原因？孩子便秘的原因多与生活习惯相关。

　　1.儿童便秘多由不良的饮食习惯导致，家长不合理的喂养方式、孩子偏食、厌食等都可能引起便秘。中医认为：小儿脏腑娇弱，脾胃尤甚，若饮食不合理，如吃得过于精细，进食多肉少菜，脾胃会进一步虚弱，导致中焦气机不畅，从而食物积滞于肠胃，形成便秘。

　　2.没有建立起良好的排便习惯。

　　3.活动不足。

　　4.此外，中医认为“肺与大肠相表里”，有些病症如高热、肺炎等也会累及肠胃，导致便秘。

　　孩子便秘如何治疗？找出孩子便秘的真正原因，不论是哪种原因引起的便秘都需要治疗。

　　1.调整饮食结构：如果孩子平时偏食，水果蔬菜吃得少，喝水也比较少，可以让孩子多喝水，多吃点纤维素含量高的果蔬，比如西梅、杏、李子、葡萄干、西兰花、豆类等。控制食用蛋糕、饼干、冰淇淋、肉类和深加工食品。

　　2.建立排便习惯：1~2岁是培养健康规律排便习惯的关键时期。训练孩子建立起健康的排便习惯，使用彩色、外观吸引儿童的座便器，安排适合的排便时间，保证时间充裕（比如：晚餐后）。

　　3.多进行运动锻炼：其实运动一样可以促进肠胃消化和蠕动，使得宝宝排便轻松。所以不会走路的小宝宝，爸爸妈妈可以跟宝宝一起做被动操，通过抚触宝宝的小肚子促进宝宝肠胃蠕动。而大宝宝们应该多多运动锻炼身体。

　　4.对于经过调护仍然存在便秘的孩子，可在医生指导下口服微生态调节剂、胃肠动力药、轻泻剂等药物来治疗。

　　中医有哪些治疗方法？中医治疗小儿便秘方法多多，食疗、推拿、中药……，不仅疗效显著，而且不良反应少，不易复发，还能从根本上调节小儿体质，改善身体各脏腑机能。

　　1.食疗：便秘的食疗方法很多，应根据孩子的不同症状选择合适的食疗方。例如五汁饮：梨汁、甘蔗汁、萝卜汁各2杯，鲜石菖蒲汁、生姜汁各2滴，混匀，隔水炖，顿服，可治疗实证便秘（表现为病程较短，病情轻浅，粪质干燥坚硬，伴腹痛、拒按，多因燥热、气滞、食积导致）。

　　2.外用穴位贴敷治疗：易于接受、临床疗效确切、安全性极高的中医外治疗法——“小儿便秘脐疗贴”，为潍坊市中医院儿科临床应用多年来取得了很好的效果。

　　3.口服中药：通过对症状进行分析，辨证选择方药。

　　4.推拿：选择手掌上的穴位进行按摩，揉腹部、捏脊等以刺激皮肤，达到疏通气血、调和脏腑阴阳的作用，配合中药口服，疗效更佳。

　　[清大肠]

　　[位置]：食指桡侧缘，指尖至指根一条直线

　　[操作]：由指根推向指尖，称清大肠, 操作200~300下。

　　[摩腹]

　　[位置]：整个腹部

　　[操作]：四指或掌顺时针与逆时针各摩腹1~3分钟。

　　【龟尾】

　　[位置] 在尾骨

　　[操作] 用拇指端或中指端揉，称揉龟尾。

　　【天枢】

　　[位置]肚脐旁2寸(约一指)的地方，左右各一个。

　　[操作]用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻的按揉，揉50~100次。

　　需要注意的是，以上治疗方法主要用于治疗非器质性便秘，且应在专业医师指导下使用。

　　潍坊市中医院总院区儿科专家门诊

　　刘南萍 主任医师

　　门诊坐诊时间: 周二全天、 周五上午、 周日全天

　　王颖 副主任中医师

　　门诊坐诊时间: 周三全天、周六上午

　　张晓华 副主任中医师

　　门诊坐诊时间: 周四全天、周日上午

　　王玫 主任医师

　　门诊坐诊时间：周一、周四上午、周五下午

　　王爱华 主任医师

　　门诊坐诊时间：周天上午