8月气温高、雨水多、蚊虫活跃，潍坊市疾控中心提醒您预防登革热，防止食物中毒，防范中暑和空调病，警惕自然灾害，注意暑期出行安全。

　　防蚊灭蚊，预防登革热

　　登革热通过伊蚊叮咬传播。能够传播登革热的蚊子有两类，分别是白纹伊蚊和埃及伊蚊，它们身体都有黑白相间的花纹，有的地区也叫它们“亚洲虎蚊”“花蚊子”。症状通常在感染后4-10天出现，并持续2-7天，可能包括：发热（可达40℃）、剧烈头痛、眼球后疼痛、肌肉和关节痛、恶心、呕吐、腺体肿胀、皮疹。大多数登革热感染者症状轻微或无症状，会在1-2周内好转；极少数情况下，登革热可能会导致出血，甚至死亡。

　　健康提示

　　居住环境应翻盆倒罐，清除积水，防蚊虫孳生。外出时宜采取以下防护措施：

　　1.穿着宽松、浅色的长袖上衣和长裤。

　　2.在皮肤上和衣物上喷洒有效的驱蚊剂。驱蚊剂要选含避蚊胺或驱蚊酯等有效成分并取得农药管理许可的合格产品。

　　3.安装纱门、纱窗。旅游时尽量住宿于有空调或纱窗的酒店。如果住宿的地方没有空调或纱窗，最好使用蚊香或灭蚊气雾剂，并使用蚊帐。

　　4.自登革热流行区返回本地后，如果2周内出现发热、头痛、眼球后疼痛、肌肉和关节痛、恶心、呕吐、腺体肿胀、皮疹等症状，要及时就诊并说明旅居史，积极配合治疗。

　　天气炎热，当心食物中毒

　　夏季气温高，食物在自然状态下存放保质期短，易腐败变质引起食物中毒。

　　健康提示

　　1.查看包装食物的保质期。正规企业生产的包装食物都有生产日期、保质期和保存方法，购买时要仔细查看。不购买已过保质期的食品，并正确存放，在保质期内食用，避免超保质期存放。打开包装后要尽早食用。

　　2.合理存放。夏季气温较高，吃剩的食物，要加盖密封或者用保鲜膜封装后冷藏或冷冻保存。如果把食物加热沸腾后再冷却，密封后保存在冰箱，则会减少变质的概率。

　　3.辨识变质食物。一看颜色。变质的食物，颜色一般比新鲜食物晦暗，比如豆腐发黄、西瓜瓤颜色发暗、苹果等果蔬有褐色斑点、牛奶结块分层等。也可以观察食物新鲜时的颜色，一旦发现食物颜色有变化，可能已变质。二闻气味。食物变质后，一般会失去原有的香味，还会散发出腐烂的难闻气味。奶、米饭、馒头等食物变质后，会散发出酸味。

　　4.科学进食。夏季室温较高，单次购买的食物不宜过多，新鲜瓜果、蔬菜最好尽快吃完。

　　5.正确加工。有些食物中毒，是由于食物被污染或者本身自带毒素，比如有机磷农药残留的瓜果蔬菜、没有煮熟的扁豆、毒蘑菇等。建议瓜果尽量去皮吃，蔬菜在清水中浸泡洗净后再烹饪，扁豆、豆角、蚕豆等要充分加热烧熟，不吃自采的野生菌类等。

　　高温湿热，防范中暑和空调病

　　8月气温高、湿度大，在户外容易中暑，在室内容易患空调病。

　　中暑的症状主要有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等。容易中暑的高风险人群有儿童、孕妇、老年人、慢性基础性疾病的患者、户外工作人员，特别是在高温环境下工作的人员。

　　空调病，是指人们在封闭的空调环境下工作、学习时，因空气不流通、温度较低，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退等症状，多见于老人、儿童及妇女。

　　健康提示

　　1.预防中暑：尽量选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时候外出；白天外出时，采取防晒、降温措施，比如戴遮阳帽、喷雾降温等；如果运动量较大时，可少量多次喝淡盐水或运动饮料，来补充体内流失的电解质。

　　如果出现头晕、乏力、口渴等中暑症状，应及时到阴凉处休息，补水降温；如症状无缓解或加重，应立即就医。

　　2.预防空调病：一是做好空调清洁；二是设定好空调的温度，不宜低于26℃，每隔2-3小时，开窗通风20-30分钟；三是从户外刚回到空调房间的时候，注意防止室内外的温差过大，因为温度骤变，易引起空调病症状。

　　雷电暴雨恶劣天气，须防意外伤害

　　8月份易发生风雨雷电天气，须加以防备。

　　健康提示

　　1.遇到雷电天气要关好门窗，尽可能不使用电话，开车时关闭车窗。

　　2.不接近室内裸露的金属物，如水管、暖气管、煤气管等，不靠近潮湿的墙壁，远离避雷装置（避雷针、避雷带等）。

　　3.在户外要远离树木、铁塔、旗杆、金属广告牌等孤立、带有金属的物体。尽量躲避到室内、山洞等安全场所，不要在树下避雨。

　　4.在户外如果找不到合适的避雷场所，应尽量蹲下并低头，双脚并拢，双手抱膝，不要用手撑地。

　　5.注意驾车安全。出行前了解天气信息，合理规划行程；雨天道路湿滑控制车速；保证视线清晰，在使用雨刷的同时，注意玻璃除雾；合理规范使用灯光，在看清路况的同时，让其他车辆驾驶人、行人能看到自己；谨慎涉水行驶，途经漫水路、漫水桥、积水桥洞时，一定要注意观察，不明水深和水流过急都不要贸然涉水通行。

　　6.无论是驾车还是徒步，途经山区道路遇到强降雨时，都要注意观察山体滑坡、落石、泥石流等灾害迹象，发现危险隐患要及时躲避。

　　暑期旅游，做好出行准备和防护

　　暑期是旅游的高峰季节，也是意外伤害多发季节。为保证旅途安全，在出行前应做好一系列准备。

　　健康提示

　　1.要提前了解旅游目的地的相关信息，重点关注沿途天气状况、道路安全状况和目的地传染病流行情况，提前做好防范。出国旅行前要接种必要的疫苗，合理安排出行。

　　2.了解自己和同行者的健康状况。如有身体不适，尤其是老人、孕妇、慢性病患者，建议请医生进行健康状况评估，是否适合出行。

　　3.准备常用药品、口罩、消毒湿巾或免洗洗手液、驱虫剂等等必需物品。

　　4.旅行中要做到：一要喝烧开过的水或瓶装水，不喝生水；用餐的时候，要选择证照齐全、卫生条件好的餐厅。二要勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后，不要接触野生动物。三是预防蚊虫叮咬。四是在乘坐公共交通工具时，科学佩戴口罩。五是关注自身健康状况，如果出现身体不适，要及时前往医疗机构进行就诊。

　　5.境外旅游返程时要主动配合做好入境检疫。做好自我健康监测2-3周，如果出现发热、头痛、肌肉骨骼痛、皮疹等不适症状时，要及时就医，并告知境外旅居史。