青州的他十二年如一日每天陪96岁奶奶锻炼一小时

　　俗话说的好，“生命在于运动”。此话不假。今年已是96岁高龄的谢玉霞，虽已到耄耋之年，依旧耳聪目明，精神矍铄，每天都在孙子李波的陪同下在青州植物园坚持一个多小时的锻炼。人们在夸赞谢玉霞身体好的同时，都羡慕她有个孝顺的孙子。10月17日下午，记者在云门山植物园内采访了正在锻炼的祖孙俩，倾听了他们的故事。

　　五世同堂

　　幸福大家庭53口人

　　10月17日14:00许，记者在植物园见到谢玉霞老人时，她正在孙子李波的陪同下坐在路边休息。记者在与老人的聊天中了解到，今年已是96岁高龄的谢玉霞，虽已到耄耋之年，依旧耳聪目明，腿脚利索，精神矍铄。据了解，谢玉霞的祖籍在河南，上世纪四十年代逃荒到陕西宝鸡遇到了李波的爷爷，便嫁到了山东。

　　谢奶奶告诉记者，她一共有7个孩子，6个儿子1个女儿，孙子李波是大儿子家的长子。现在，她家是五世同堂，一大家子聚在一起有53口人，孩子们都很孝顺，家庭也很和睦。

　　生活有规律

　　喜欢小孩和看电视

　　在植物园内，记者与祖孙俩一起边走边聊，不时看到有锻炼者跟祖孙俩打招呼，向谢玉霞表达羡慕和祝福。也有的锻炼者在获知她已96岁，依旧身体硬朗，便过来“取经”想了解长寿的秘诀。

　　面对别人的询问，谢玉霞回答起来思路清晰有条不紊。她表示，现在每天都是19:00就睡觉，早上四五点起床，每天都要睡七八个小时。采访中，记者还了解到，老人特别喜欢小孩，闲暇时间还喜欢看电视和打麻将。闲聊中，她还向记者说起了，前段时间从电视上看到的“明星偷税案”。

　　老人的生活很有规律，平时很少生病，几乎不吃药，有时候就是肚子不舒服，吃点土霉素。她现在每天早上都是吃两个鸡蛋，一个海参。中午能吃上一个大蒸包，晚上一般是喝稀饭，吃一个小煎饼。“我现在年纪大了，饭量小了，孩子们都嫌我吃饭少。”谢玉霞说，她年轻的时候饭量很大，一顿饭能吃上6个煎饼。

　　12年如一日风雨无阻

　　每天锻炼一个多小时

　　“我有这么好的身体，多亏了孙子带我每天过来锻炼。”谢玉霞说，12年来孙子每天都带她锻炼，风雨无阻，就是下雨下雪天孙子都开车拉她出来兜兜风。

　　很多在植物园锻炼的市民，都对李波带奶奶锻炼的做法竖起了大拇指。“家有老是一宝，孩子孝顺是老的福气啊!”听着这样的赞誉，谢玉霞乐不拢嘴，十分自豪有这么孝顺的孙子。记者了解到，今年40多岁的李波从事个体工作，时间较为自由，这也为他有时间孝顺奶奶提供了便利条件。李波告诉记者：“今年4月份的时候，奶奶摔了一跤，好在不是很严重，在床上休息了2个月。”李波说，其它时间他从未间断过带奶奶锻炼，从2007年开始，到现在他已经坚持了12年。

　　“天气暖和的时候，我都是带奶奶晨练;天气转凉了以后，我就下午带奶奶出来锻炼。”李波表示，他自己经营着店铺，时间较为充裕，奶奶从小把他看大不容易，他每天带奶奶到植物园锻炼，就是想让奶奶更加健康长寿。

　　■ 记者感言

　　为李波12年陪奶奶锻炼的做法叫好!近年来，青州市把加强孝德教育、弘扬孝德文化作为工作的切入点和着力点，大力推行“以孝治市”。开展敬老爱老活动，推动形成家家孝顺老人、人人孝敬长辈的良好风尚，涌现了一大批孝亲敬老的典范。李波用自己的实际行动传播了孝风和孝道，也向社会传播了正能量。希望社会上能多一些像李波一样的孝心青年，多一些这样的正能量，只有这样社会才会变得更加稳定与和谐。