喜马拉雅梁冬睡眠课，教你趁年轻打开睡眠的正确姿势

　　人生有三大事，被人们津津乐道，吃好玩好睡好。刚好又遇到了物质极大丰富、服务极大贴心的时代，人们痴迷于各种美食，追寻出去走走的心态。那么矛盾来了，吃和玩被排上了议程，睡觉这事件该如何安放。3月21日喜马拉雅上线了梁冬的《睡睡平安：梁冬带你告别睡眠焦虑》课程，也许能帮我们解答这个问题。

　　喜马拉雅睡眠课程不是空虚来风，而是满足了当今年轻人的潜在需求。我最近在公众号上看到一篇文章，有个人今年32岁就换上心梗，躺在病床上，那人对朋友说，早知今日就不熬夜了。其实我早就发现心脏不舒服了，但是一直觉得自己年轻扛过去就好了，结果......”这个故事对我触动很大，我们年轻时把很多时间用来工作、用来玩，睡觉真心没当回事，结果就是十年前舍不得睡，十年后因为睡觉太少，心脏病了。

　　为了重视睡觉这回事，我特地上网搜了很多关注睡眠的资料。刚好梁老师最近在喜马拉雅开了首档提高睡眠质量的音频课程，名字叫做《睡睡平安：梁冬带你告别睡眠焦虑》。梁老师的自我介绍说：早在企业担任高管期间，他有感于自身睡眠质量下降的问题，开始潜心于对睡眠的研究。

　　梁冬师承国医大师邓铁涛先生，近十余年来集萃中医各家智慧，创办正安自在睡觉，并开设正安睡眠研究中心，专门研究到底是什么偷走了人的睡眠，人又该如何对待自己的睡眠焦虑。我听了预告版和试听课，果断买下，梁老师的广东普通话，加上绵厚的音质，有节奏的缓缓的语速，让人听了就很放松。

　　与其说这是睡眠课，不如说它是修行课。原来睡觉也是人生的一种修行。梁老师的课程内容，专门针对因为精神压力、性格焦虑导致的失眠以及因加班、娱乐导致的缺觉，剖析睡不好的原因，在睡眠这个长期被忽视的灵魂“蓄电池”中，洞察你从未抵达的真实自我，了解自己，释怀焦虑，最终睡个踏实觉。

　　睡觉的质量和内容，与你心底最真实的执念息息相关，实质上暴露的是隐藏在你心底最真实的执念，有些你根本不自知，但在睡眠状况中露出千丝万缕的痕迹。正是这些无法释怀的压力与情绪，成为绝大多数失眠问题的罪魁祸首。

　　希望趁年轻，我们能早点意识到睡眠这件事的重要性，然后及时找到正确的方式去对待，不要等到力不从心之时才去重视。