潍坊李家社区举行平板支撑挑战赛 推广健身理念

　　不服老,大妈挑战平板撑

　　奎文区李家社区举行平板支撑挑战赛,推广健身理念

　　12月12日上午,奎文区广文街道李家社区活动中心举行了一场平板支撑挑战赛,吸引了百余名社区居民参加。不少社区居民都是第一次接触这项运动,参加者年龄最小的只有11岁,还有几位年近七旬的社区居民也参加了挑战,引来了阵阵喝彩。

　　百余名居民参加

　　12月12日上午,记者来到奎文区广文街道李家社区活动中心,看到地上铺着十多个软垫,许多居民都准备报名参加比赛。

　　由于许多居民对平板支撑还不了解,社区专门请来了健身教练为大家演示动作要领。截至比赛前,有一百多名社区居民报名参赛。上午9时30分,第一轮淘汰赛开始,限时两分钟。结果此轮比赛中,不到一分钟就有很多居民一头“趴”在了地上。“这项运动动作看起来简单,没想到才撑了一分钟就感觉全身都在抖,一点力气都没有了。”居民王先生说。

　　记者注意到,参加比赛的年龄最小的选手是11岁的韩煜彬,别看他年纪小,力气却不小,尽管累得满脸通红,但还是坚持了两分钟。比赛结束后,韩煜彬趴在地上歇了一会才站起来。“以前我没有尝试过这种运动,这次只是想试试,我也没想到最后能撑下来,完成了两分钟的挑战。”韩煜彬说。

　　在众多比赛者中,有两位大妈格外惹眼,她们都已年过六旬。“我们看到有比赛临时报了名,周围的人还担心我们受伤劝我们别参赛,可我们就是不服老,想试试。”64岁的刘素清说,她平时喜欢跑步健身,觉得自己一定没问题。记者看到,比赛开始后,所有人都为这两位大妈加油,在他们这组的十位选手中,有四位选手都支撑不住提前“趴”下了,这两位大妈却咬牙撑过了2分钟,围观的居民都对她们报以激烈的掌声。

　　希望提高健身意识

　　经过淘汰赛,剩下不到30名挑战者,而且被淘汰的大部分都是年轻人。“我看有不少年轻人坚持不到两分钟就趴下了,我觉得还是他们平时锻炼太少,这样的活动就应该多举办一些,可以让更多人意识到健身的重要性。”刘素清说。最终,经过第二轮的比赛,社区居民李黎明以7分10秒的成绩夺冠。

　　奎文区广文街办的相关负责人表示,他们在社区举行平板支撑挑战赛,主要是希望更多的居民认识这项运动,提高全民健身意识。“这项运动动作简单,而且没有场地的限制。看似简单的锻炼方式却是一项消耗体能的全身运动,可以有效地锻炼腹横肌,被公认为是训练核心肌群的有效方法。希望通过比赛,让更多市民意识到健身的重要性,有健身的意识。”这位负责人表示,通过比赛来看,成绩最好的都是中年人,年轻人反而成绩不理想,这也给他们提了个醒,让他们加强锻炼。