《易筋经》是按摩教程 只是一种养生保健的方法

2013-08-07 09:00:00    作者：   来源：新华网  我要评论

关键词： 气功;易筋经;养生保健;教程;保健作用
[提要]”　　“气功是通过调整呼吸、身体和意识（调息、调身、调心），达到强身健体目的的一种养生保健方法。在缺医少药的古代，人们还是把治愈疾病的愿望寄托在气功上了，不少典籍上都出现了一些天赋异禀的“气功大师”。

　　可延年益寿，还是治国“良药”？

　　其实它只是一种养生保健的方法

　　气功最初产生于“日出而作，日落而息”的生活中。《黄帝内经素问·移精变气论》中写道：“往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑”。在劳动 中，人不断调整呼吸，达到最舒服的状态，自然地形成一种节律：劳动时身体散热，呼吸加深加快；一停下来，呼吸就变得平稳，体内余热排出，身体变得凉爽。这 种简单的劳动和静息方式便是气功的起源。

　　因为江河泛滥，湿气弥漫，不少人患上了关节炎，于是人们在日常劳动外，模仿动物的行为，创造了一些新动作，渐渐和舞蹈融为一体，并借此缓解寒湿 导致的病痛。在生存得到保证后，人们开始追求延年益寿，青春永驻，这时，气功又发挥了它的功用。《淮南子·诠言训》中记载：“龟三千岁。”东汉高诱注： “龟吐故纳新，故寿三千岁。”人们于是纷纷模仿龟、鹤等长寿动物呼吸的姿势。在青海乐都地区出土的一件马家窑文化时期的彩陶罐，上面就有一个模仿龟呼吸吐 纳姿势的人像。

初审编辑：沈广安
责任编辑：焦雪
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