神级视力表网络爆红 8级难度考验视力和耐力

　　近日，一份“神级视力表”在网络上广泛流传。与人们熟悉的传统“E”字形视力表不同，这份“神级视力表”由许多相似的汉字组成。测试根据难易程度划分出8个不同级别，十分考验人的视力和耐力。即使是在最低级别从众多“亮”字中找出隐藏的“壳”字，也已经让一些网友大呼“吃不消”，更不用说最高级别从众多“士”字中找出隐藏的“土”字。在“神级视力表”走红的同时，部分网友又在此视力表基础上自创出其他版本，包括“笔记本视力表”、“相亲视力表”等版本。保护视力才是硬道理

　　一、光线需充足，反光要避免：舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。

　　二、连续阅读时间不宜过长：青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视，学生看书学习每隔50分钟就休息片刻为宜。

　　三、坐姿要端正，距离适中：不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。

　　四、少看电视，少用电脑：尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。

　　五、睡眠要充足，注意用眼卫生:作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。（夏丽娟）