大气污染比非典可怕 市民应怎样降低自身危害

　　日前，有报道称，中国工程院院士钟南山表示，大气污染比非典可怕得多，非典你可以隔离，但是大气的污染、室内的污染是任何人都跑不掉的。雾霾天气加上西安今冬干燥少雪，目前医院门诊感冒的病人特别多。昨天，西安交大二附院副院长、呼吸科专家刘原，坐诊一天八小时看了100多感冒病人。

　　雾霾不光是对呼吸系统，对心血管、脑血管、神经系统都有影响，但是首当其冲地还是呼吸系统。目前肺癌病人增多，应该说空气污染是一个非常重要的原因，造成这样的一个情况。所以不单是人们所感受到的咽炎、鼻炎，或者眼睛的病症，现在从更长远地考虑，对人体造成更大的危害还在后头。那么在此种极端天气中，市民应怎么做才能减少对身体危害？为此，刘副院长逐一进行了解答。

　　问：如何做好居家个人卫生？

　　答：出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止 PM2.5 对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

　　问：病从口入，目前西安天干气燥，加之持续不散的雾霾天气，如何从饮食上提高防病指数？

　　答：少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐及奶制品。

　　问：雾霾天气能进行晨练吗？

　　答：避免雾天晨练。可以改在太阳出来后再晨练，也可以改为室内锻炼，尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

　　又讯据新华社报道，中石化董事长傅成玉31日表示，炼油企业是雾霾天气直接责任者之一，但这并非因油企质量不达标，而是我国标准不够，标准不提高设备改造就上不去。（记者张毅伟）