大众网潍坊·海报新闻6月5日讯 距离2019年高考全国统考还剩不到五天，百万考生将迎来人生中非常重要的时刻。考前五天是考生调整心态做好准备的最后阶段，学大同程学堂中高考事业部资深老师为高考学员规划了最后五天的冲刺攻略，分享给广大考生和家长们。

　　6月2日 考前第五天 将知识点过一遍

　　很多考生都担忧，考试答题时间不够。对此，学大同程学堂教研总监表示，从现在起，考生要努力将最高效的学习时间控制在两个小时以内，以逐步适应高考节奏。

　　主要做法是，尝试在两个小时内，重新梳理某个科目所学过的知识点，在脑中形成网络链接，以便在考试时随时可以提取到。还可以用记目录的方法记忆书中的基本知识点。

　　简言之，考生应当由难转易，注重基础知识。做题应该以“反思、温故”和“查缺补漏”为主，多做以前练过的习题，少做新题和难度较大的试题。

　　6月3日 考前第四天 自我模拟考热身

　　学大同程学堂中高考事业部张老师建议，这一天考生可以做一次高考模拟练习，以提前适应高考环境，了解自己在考试中可能出现的问题，同时学会熟悉运用各种应对突发问题的技巧。

　　具体做法是，考生可以在家做2～3次考场模拟。在“考试”时，考生可以想像自己是在考场答题，把可能遇到的问题都假设出现，训练自己的心理承受力，提前释放压力。

　　试题可以选择老师发放的测试题，最好是高考的标准化试卷。考试结束后，还可以给自己打打分。

　　打分时要严谨，如果所得分数不高也不要紧张，因为你的目的重在体验考试，而不在于检查你的复习成效。必要时可以让父母协助自己测试。

　　(学大同程学堂高考模拟考场)

　　6月4日 考前第三天 缓解紧张情绪

　　学大同程学堂中高考事业部张老师说，考前第三天时，考生会出现紧张不安的情绪。考生碰到这种情况，首先应该认识到紧张情绪的出现是很正常的，不必过分担忧，以免造成恶性循环。其次，当紧张情绪出现时，可以自己进行言语暗示：紧张是正常的，不仅我会紧张，别人也会紧张，现在重要的是准备考试，做到顺其自然。

　　6月5日 考前第二天 适当运动好好睡觉

　　在考前第二天，一些考生可能会有诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，最有效的办法就是好好睡觉。另外，适当的体育运动和简单的娱乐活动有助于心情稳定与放松。

　　(学大同程学堂高考减压活动)

　　6月6日 考前第一天 看考点打点行装

　　这一天考生一定要去看考点，不管考点离自己多么近，都不可大意。交通、饮食、厕所，试室都必须一一心中有数。除此之外，晚上要亲手准备第二天使用的物品，打点行装时要注意顺序，才能做到不遗漏。

　　最先要准备的是证件和文具：一一将它们放入一个比较厚的透明文件袋中，检查、使用时都能一目了然。手表必须确保走时准确。戴眼镜的同学最好准备一副备用眼镜。准备乘公共汽车或出租车的考生，要把零钱放入书包里。提前准备好要穿的衣服、鞋袜。

　　6月7日 一如往常，将自己调整成“平常状态”

　　保持一颗平常心，不要故意早起或晚起，或者改变饮食习惯加强“营养餐”等等。保持和平时备考一样的频率和状态，让自己进入正常模式，降低考前焦虑感，有助于更好的发挥。

　　(学大同程学堂公益派水活动)

　　每一年的高考季，学大同程学堂心系莘莘学子，为传递爱心、为梦想点赞，都会开展助力高考公益派水行动!

　　今年也不例外，学大同程学堂将在全省范围内的二十多个高考考点设立公益赠饮点，免费给家长和学生们提供纯净水、简单医疗包和遮阴休息处，同时还提供一些心理咨询等帮助。

　　如果各位考生及家长在高考期间遇到突发问题，可以到就近的学大同程学堂高考公益站点寻求帮助，我们的老师会竭尽全力为你们提供帮助!

　　最后预祝各位考生，十年扬帆征战场，今朝姓名题金榜!

　　本周推荐校区：学大同程学堂高新校区

　　校区地点：高新区福寿街与东方路交叉口向南100米怡景公寓门头6-7号

　　咨询电话：0536-2225525 2225526

　　学大同程学堂在潍坊拥有盈隆、高新、银座VIP、九龙山、广文、潍城、青州、寿光、安丘、昌邑、高密、诸城、昌乐、临朐等校区，另有日照、枣庄、莱州、招远、文登、桓台、广饶、滕州、曲阜、邹平、肥城、荣成、莱阳、大连、青岛等地的校区也已成熟运营，各位家长可选择就近校区咨询，体验高端精准个性化的文化课课外辅导!全国连锁品牌直营热线：400--8530--999。官方网址：http://www.gtcedu.net/。官方公众平台：同程学堂教育平台。