炎炎夏日,如何才能“潮”出个性?当然,不同的潮人有不同的潮法,但专家提醒,有些“潮物”如牛仔裤、丁字裤、露脐装如穿着不当,可能影响你的健康。
1.竹笋 热量:19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。
我们常比喻“水做的女人”即包含了女性的柔情,也说明了女性的脆弱,需要更多的呵护和关爱。那么关爱女性,就应该从健康开始,您身边的女性朋友们有因为妇科...
反向平板式抬腿:呈倒平板式姿势,双腿向外伸直,双手置于臀部后方,指尖朝前。腹肌绷紧,身体往上卷起,直至肩膀离开球面,将球推向天花板,将球放下,回到...
导语韩国塑身女皇郑多燕,除了为我们创造出了简单有效的郑多燕减肥操,在饮食上也颇有心得。请各位一定要避开以精制、纯糖类制成的白色食品,尽量选择未精制...
对着镜子对着镜子观察自己的身体状况,是提前将疾病挡在体外的一个简单有效的方法。美国明尼苏达大学医学院皮肤病学教授斯蒂芬·韦伯斯特博士表示,身体出现...
1、黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫...
节食、运动、按摩、针灸……为了减肥,每位MM都在用尽全力。7.坚持腹式呼吸法 瑜伽中的腹式呼吸法,能够加深呼吸,有效按摩内脏器官,加快其运行速度,提...
西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用...
许多女性朋友都被每个月的生理痛所折磨,甚至有人疼得不得不公司请假或者吃止疼药后头晕晕地工作。在生理期前的2至3天里,此外,可以再生理痛最严重的第一天...
抗衰老受很多因素的影响,而食物营养是最直接、最重要的因素之一。香菜 推荐理由:香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有...
由于每个人的睡觉习性不一样,拉被子,蹬腿,打呼噜等,易造成被子滑落,感冒着凉,影响睡眠。随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一...
更年期女性有时会出现神经、精神方面的症状,如情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等。原标题:女性养生:更年期常吃6种食物 改善不适症状更年期最需要补充的营...
西式早餐 许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐,如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。建议:选择西式早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养...
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。燕麦片能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,...
3、酸奶减肥法中,水果和酸奶都能够健胃整肠,清洁肠道内的毒素,改善便秘情况,让人一身轻松。2、不要与某些药物同服:氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物...
鸡蛋减肥法原理 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若...
近日有女明星在网上公开脸尖秘诀,称喝红豆水能消下半身水肿、瘦成V型脸。对此,台湾《康健》杂志刊文指出,红豆的利水功效确实不容小觑。3.取尚未完全混浊的...
早餐吃什么减肥是许多女性所纠结的事。如果嘴馋就只吃香蕉,因为香蕉含有消化醇素,只要15-20分钟就能到达肠子,从而减轻胃的负担。②再放到冰箱里面冷藏一会...
减肥是女性永恒的主题,就算本身没有减肥的打算,但实际上在平时也会对热量多加留神。开心果中富含膳食纤维,饱腹感可以持续很久,作为零食吃几颗,能抵抗空...
原标题:美容养生:女性常吃海带7益处 护发排毒7、消水肿 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。海带含有大量的不饱和脂肪酸和...
9种低热量蔬菜减肥食品,排毒瘦身除便秘。木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶,经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积,是非常理想的健康减肥食物之一。它对...
手臂粗壮原因可以有很多,手臂由于缺乏运动,其实是身体最容易囤积脂肪的部位之一,除非你做针对性的运动,否则很容易变得松弛,下面来具体看看。接着手臂支...
注意:凤梨的酵素较具刺激性,容易刺激伤口,胃溃疡患者勿饮用。注意:牛蒡含钾量高,肾功能不好者勿饮用。牛蒡小档案 牛蒡含有「牛蒡贰」的成分,具有促...
许多漂亮MM以为,不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥,其实这种观念是错误的。建议:中式早餐一星期不宜食用超过一次,早餐一定要搭配蔬菜或者水果,而且当天的...
一些蔬菜完全可以选择生吃,比如胡萝卜、黄瓜、番茄、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、辣椒、洋葱、芹菜等。
现在,很多MM都详细酸奶减肥法,人、甚至有的MM把酸奶当作晚餐,但是,大家又知不知道并不是所有的酸奶都能减肥。脱脂香草酸奶:这种酸奶含糖量也不低,每6盎...
因为人体50%的肌肉都在下半身,因此“劲走”有保持肌肉总量的效果,可锻炼人体50%的骨骼,刺激人体50%的神经,按摩人体50%的经络。走路前后注意补充身体水分...
绿茶能深层清洁肌肤,具有柔软角质层、使肌肤细嫩美白的功效。绿茶能深层清洁肌肤,具有柔软角质层、使肌肤细嫩美白的功效。绿茶能深层清洁肌肤,具有柔软角...
夏天,午饭应少而精。2.鱼香肉丝:瘦猪肉50克,茭白75克,辣椒干5克,酱油5克,醋5克,白砂糖5克,色拉油15克 2.炒素什锦:青椒50克,花菜50克,黑木耳30克...
原标题:西瓜可减轻晒后疼痛 10种好食物是皮肤救星西瓜:保湿 西瓜92%成份是水,它的含水量在水果中首屈一指。原标题:西瓜可减轻晒后疼痛 10种好食物是皮...
1、黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫...
女人滋阴补肾,一般通过食疗方法效果较好。当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥...
注意:凤梨的酵素较具刺激性,容易刺激伤口,胃溃疡患者勿饮用。注意:牛蒡含钾量高,肾功能不好者勿饮用。牛蒡小档案 牛蒡含有「牛蒡贰」的成分,具有促...
熬夜除了是青春的杀手,也是减重的杀手,它会让身体的基础代谢下降,吃进去的热量不易被消耗,囤积的热量自然会转化为脂肪.盐分是水分囤积最大的主因,也就是水肿...
常说花无百日红,特别是女人,女人挨不了岁月的洗礼,随着时间的变迁总会在你的脸上留下些许的痕迹。但有些星座女即使到了四五十岁依然像个十八九的年轻少女...
[提要]众所周知,每天喝八杯水可促进身体新陈代谢,有益健康。据悉,巴采在每天坚持喝八杯水(约3升)的同时,其饮食习惯并没有做出改变,亦与往常一样每天锻炼...
肠道健康,人不老。降低腹泻机率 现代人喝冰水已司空见惯,尤其是炎炎夏日,常是猛喝冰水、含糖饮料,以为可以散热,殊不知,这是慢性健康杀手。
“ 三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没……”立夏过后,“减肥”再次成为女性朋友圈的热门话题。据安亚珍介绍,像张小姐这样由于吃减肥药导致不孕...
女人肾虚会出现多种身体问题,更年期提前、血压升高、眼睑浮肿等麻烦接踵而来。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿...
除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。黑加仑还有很高的药用价值,所含有的...
原标题:女人缺钙容易发福 7种食物补钙效果好2、豆类——芸豆。每100克带皮芸豆含钙达349毫克,是黄豆的近两倍,芸豆既可以做成开胃小菜,也可以做成零食,不...
2、柑橘 柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。提示:葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,连皮吃对女性最好。
肉来含有较高的营养价值,毕竟素食主义者还是极少一部分人,所以肉类是大众餐桌上必备的食品。在200℃~300℃的温度下,肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无...
3、牛奶 它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
2、手肘弯曲,胸口往下沉,使胸口尽量靠近地面但不触地,腹部用力并收紧肚子后,深吸气再回动作1。2、嵴椎打直,右手手肘弯曲尽量摸肩胛骨中央位置,左手扶住...
醋泡香蕉 先来看看网络上的醋泡香蕉,其实就真的是把香蕉切片,拿醋与红糖加进罐子,把香蕉就这样泡着。有医师提醒,不管是醋加水稀释或者柠檬水,胃不好...
女人吃的健康,才会年轻美丽,想拥有纯皙美白的肌肤,就要从吃着手,十种含有大量营养成份的水果,让你年轻十岁不是问题。其主要的美容功效有:增白洁肤、去...
网友尼诺诺花嫁提问:进入5月份以来,脸上经常容易泛油光,早中晚各洁面一次也无法改善。在逐渐升温的初夏季节,水分流失导致的肌肤出油如果没有及时补充,一...