潍坊市公共自行车冬季骑行友情提示广大市民

　　潍坊公共自行车系统自2013年建成以来，深受广大市民喜爱，上下班、逛超市、游玩赴约等都离不开它，今年入冬以来，寒潮频繁，在寒潮的天气里给我们带来冬天感觉的同时，也增加了骑行的安全隐患。在这里我们提示广大市民，冬季请注意骑行安全：

　　1. 冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风是指有限降低外界冷空气直接接触身体，造成身体不适，透气是指人体自然排汗，排热后，热气和水气不会滞留服装内，较快排出。

　　2. 骑行中手部是控制自行车变速控制和制动控制的重点，手部温度过低会发生反应迟缓、无力、发麻等状况。因为低温已将让手部的血管收缩了，手指的感知能力随之下降不少，如果需要操控刹车时自己的手却不听使唤，戴上厚度适中的手套可避免此类问题。

　　3. 冬季最容易冻伤的部位是耳朵、鼻子和手脚,要特别注意这些部位的保温。可采取骑行和推车步行结合的方法,以促进和改善全身血液循环。冬季骑行时,如感到皮肤发痒、红肿、麻木甚至起水疱时,要尽快用冻疮膏轻轻涂抹并做好局部保温。切不可因发痒而使劲搓揉。

　　4. 骑行前最好先进行热身，拉伸全身韧带让身体活动开来。骑行也要循例渐进，不可一下子进入狂暴状态，呼吸尽量以“浅”而“快”为参考，过量急速的呼吸会让过多寒冷的空气进入肺部，造成肺部不适，也会将宝贵的体温从肺部流失，均匀协调的呼吸是冬季骑行的重点。

　　5. 寒风入眼，忍不住涕流满面，特别是一定速度下的骑行，急速而又低温的气流掠过眼眶总会让人睁不开眼睛，稍微不注意路面的情况可能会发生事故。佩戴防风眼镜可有效解决这种问题，提高骑行安全。

　　6. 冬季骑行保护是必不可少的，尤其是膝关节的保暖。低温可以让血管收缩，减少血液的流动，膝关节是一个自行车运动经常需要摩擦的关节，也是人体保护较弱的关节，保持一定的温度可使到血管膨胀，血液快速流动，保护关节的“润滑”能力，减少可能发生的劳损。所以在必要时请佩戴保暖用的护膝，膝盖受伤的风险也会减到最低。

　　7. 骑行期间切记不要戴耳机，影响听力，并注意提前避让来往车辆。请勿在骑行中与同行者交头接耳，打闹嬉戏，严禁两人及多人并行，一定要遵守交通规则。 当行至人行道、拐弯、十字路口时，请礼让行人。

　　8. 过弯刹车，请减速慢行，雨雪天气，路面湿滑，为安全考虑，请停止骑行，如确实需要骑行时，请一定注意安全。