血管健康人不老，堵没堵看这十大征兆！

　　今年年初，家在农村的一个堂哥给我打电话咨询用药问题，才知道他的心脏和血管发现了血栓，正在医院进行溶栓治疗，后续进一步还需要进行心脏搭桥手术治疗。他还不到50岁，身体原来特别强壮，但后来看到病床上的他，整个人都瘦了，脸色也很黄，病痛的折磨已经让人快认不出来了。

　　通个这个例子，说明血管健康对人是多么的重要。血管是人体内分布最广的器官，它的总长度加起来可以绕地球两周半，是运载氧气、输送能量的重要器官，但是由于胆固醇、脂类物质的摄入与堆积，随着人年龄的增长，血管壁上会形成脂类的堆积，这种堆积最终会导致血管的堵塞及动脉粥样硬化等现象，从而引发心血管疾病，严重的甚至会危及生命。

　　下面来谈一下血管堵塞的十大症状，各位朋友据此进行初步的自我判断，以尽早就医治疗，而不是等真的堵住了，再去医院，那就后悔莫及了！

　　1.突然胸闷胸痛——在运动时，会发觉心脏的能力变差了。其它如生气、紧张或压力过大时，也会出现胸闷的现象。另一个明显的征兆是心绞痛，常发生于劳动或情绪激动时，会有胸部被挤压的感觉，疼痛通常由胸骨后开始，也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部，甚至有人会有消化不良的感觉。

　　2.运动后呼吸急促停不下来——以前运动休息一会儿，喘气就会平息下来，但最近运动后会很喘，而且很久停不下来。如果这样的频率越来越高，就要去医院检查是不是血管出了问题。

　　3.单侧手脚突然无力或麻木——这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作(TIA)常见的症状之一。通常包括半侧的脸部或手脚感觉异常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等症状，都可能发生。由于小中风的症状持续的时间很短，很容易被忽略，如果不及时妥善治疗，其后发生中风的概率就会更高。

　　4.一只眼睛突然看不见——小中风常见另一明显症状是单侧短暂性的视力模糊，甚至某一只眼睛突然看不见，大约几分钟后又恢复正常。其它症状还包括视野出现部分缺损、瞳孔的大小不一、眼睑出现下垂和复视等状况。

　　5.手一直抖动，无法停止——心血管狭窄会造成以下症状：如夹菜时手一直发抖，与人谈话时感觉眼皮一直跳、嘴角微微抽动等现象，而且没有办法克制停下来。以及短暂性神智障碍、失语症、失读症，以及丧失方向感等症状。此外，还有一些比较罕见的症状，如耳鸣、呕吐、打嗝、嗜睡、突然听不到声音和走路不稳等。还有的出现消化不良、恶心、呕吐，可是胃镜检查又找不出毛病，这其实是心血管狭窄造成的。

　　6. 伤口久久无法愈合——如静脉曲张引起静脉血管淤积，造成慢性溃疡。皮肤会因为缺血由粉红色转为暗紫色，且在局部会发生溃疡或是坏疽的现象，并逐渐延伸到周围组织。由于人体的组织一旦坏死就长不回来，后续处理将更为麻烦，因此，必须及早发现和治疗。

　　7.手脚老是感觉冰凉——临床上医生会触摸患者双脚的温度与脉搏的强度，如果温度低、脉搏减弱又伴随着手脚麻木的状况，就表示血液循环出问题了，可以进行血管超声检查来确诊。

　　8.走路脚痛——当下肢血流不畅时，常常在走路时感觉疼痛，必须停下来坐着休息一会儿，等血流恢复正常后才能继续前行，这就是间歇性跛行。如果缺血严重的时候，甚至连休息之后或是晚上睡觉时，疼痛都没有办法缓解。

　　9.皮肤变薄、腿毛脱落、趾甲碎裂——外围动脉血管一旦堵塞，血液循环就会变差，腿部就会有营养不良的现象发生。出现腿毛容易脱落、皮肤颜色变白或是变薄，脚趾甲容易碎裂等症状，这些都是周围血管堵塞的征兆，必须特别注意才行。

　　10.脚突然肿胀，摸起来热热的——如果是外周静脉血管堵塞的急性期，患者的脚部会突然肿胀得很厉害，触摸皮肤会有发热的感觉。如果单纯只有一只脚的血管堵塞，从外表上可以很明显地看出两只脚粗细不一样，此时就要有所警觉，赶快就医检查。

　　以上这10个症状，前5个是主动脉血管堵塞的症状，后5个是周围血管堵塞的一些征兆，朋友们可以根据以上征兆对自己的血管情况做一个初步的自我诊断。那么怎么保证血管的干净、健康呢？笔者看来，无外乎两个方面，一个是“排”，一个是“养”。

　　“排”是指通过调节生活习惯，饮食习惯，排出血管内的垃圾，在日常生活中，除了先天性的体质问题（比如有的人体质特别容易在血管壁沉积垃圾），养成良好的生活习惯是非常重要的。比如糖尿病患者颈动脉狭窄是一般人的4倍，若是又吸烟的话，主动脉堵塞的危险性更是高达12倍，实在不容轻视，因此为了保持血管健康，先做到戒烟吧。另外饮食上应注意清淡为主，少食高脂、高盐、高糖的食物，多吃有助于排出血管垃圾的健康蔬菜，如西兰花、木耳、海带、玉米、西红柿、芥兰、洋葱、菜花、花生都是很好的排除血管垃圾的食品，可以在多多的食用。

　　“养”是指在饮食上多吃富含营养、补养血管的食物，国外有研究发现，一种来自巴西的水果——巴西针叶樱桃富含多种天然维生素，能够促进细胞间质的形成，并且其抗氧化性能够有效对抗衰老，对于保持血管弹性，降低血管壁上堆积的脂肪，有非常显著的作用。新鲜的巴西针叶樱桃国内不易买到，但市面上有一种由巴西针叶樱桃浓缩粉制成的压片糖果，有比较强的抗氧化性，可清除体内自由基对人体的危害，可加速伤口愈合和组织生长，能预防感冒提高机体免疫力，促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性，也是骨骼、牙齿、血管及骨胶原的重要成分体恒健针叶樱桃维C针叶樱桃粉提取物原料进口自巴西；是南美洲的天然植物提取物生产地，其原料品质纯良，是真正天然的VC来源主要选用天然的维生素C，具有效果好，吸收好。因此，它在一定程度上可以让我们的身体保持健康。常常服用，可以有效的改善血管的衰老状态，保持血管的年轻健康。

　　另外规律运动也很重要，肥胖是造成血管压力和脂肪垃圾在血管堆积的头号敌人，为了保持心脑血管的健康，规律的进行运动，积极控制好体重是非常重要的。此外，运动还能很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，有效的保证血管健康。