今日是世界睡眠日 看中国“睡城”分布图

撰文并摄影 王海鹏

　　今天是世界睡眠日，中国睡眠研究会将“关注睡眠，关爱心脏”作为睡眠日的中国主题，在这简单的口号背后，是一个严峻的现实：越来越多的中国人出现这样那样的睡眠障碍，然而他们中的大多数人却坚信自己没有病,“不就是失眠多梦、打个呼噜、磨磨牙吗，这么多年我都这样过来了，没事！”很多人不以为然地说。

　　事实上，研究发现，世界上目前发现的睡眠疾病超过100种，其中85%的患者患有OSA睡眠呼吸暂停综合征，这是一个可能严重危害心脏，夺去患者生命的隐形杀手，很多人就是在不知不觉中“睡死”过去，医生表示，高秀敏、马季、罗阳等名人的去世都与睡眠疾病诱发的心脏病有关。

　　杀手：睡眠呼吸暂停综合征

　　“你看他睡得多香！都打呼噜了！”生活中我们经常听到这样评价朋友和家人的睡眠。很多人总认为打鼾是个司空见惯的事情，也是睡得香的表现。殊不知在貌似平凡的打鼾声中，隐藏着许多潜在的危险。在打鼾的人群中，有许多人存在着睡眠过程中的呼吸停止，导致人体正常氧供受到严重影响，严重危害心脑血管系统，极易引发冠心病和高血压——这个隐形杀手的名字叫OSA，医学全称为睡眠呼吸暂停综合征。

　　如果一个人在夜间睡眠过程中出现打鼾且鼾声不规律，呼吸及睡眠节律紊乱时，就要警惕睡眠呼吸暂停综合征了。 “马季老先生去世时就是在夜里睡眠过程中心脏病发作，还有航母舰载机总指挥罗阳、小品演员高秀敏，他们的去世都和睡眠问题诱发致命疾病发作有很大关系。”中国睡眠研究会的一位专家很确定地告诉记者。

　　那么睡眠呼吸暂停综合征这个隐形杀手是如何“作案”的呢？中国医师协会睡眠医学专业委员会副主任委员、同仁医院的叶京英教授解释说：“患有睡眠呼吸暂停综合征的患者会在睡眠过程中反复地停止呼吸，这种情况每晚可以发生多达数百次，每次持续数秒至数分钟不等，令患者身体缺氧、血氧含量降低，严重影响血压以及大脑和心脏的正常功能。”那么在医学临床上如何甄别呢？据悉，通常以每晚7小时睡眠时间来计算，如果在这7小时睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或者睡眠呼吸暂停低通气指数(AHI)≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状，而每次呼吸暂停在10秒以上时，就可诊断为睡眠呼吸暂停综合征。

　　据悉，很多人心脏病发作，威胁生命甚至死去都是在睡眠的时候。许多患者在夜里两点或者三点左右发病，因为在这个时候人的身体血液循环比较慢，易出现血流不畅、血栓等症状。有统计显示，我国每年因冠心病导致死亡的有100余万人，其中30%猝死于午夜到早晨6时；全球每天有3000多人发生与睡眠呼吸暂停相关的夜间死亡。此外，睡眠呼吸暂停综合征可导致操作人员觉醒时注意力不集中、疲劳嗜睡、警觉度下降、反应迟钝、感觉和控制力削弱而易导致事故。国外专家研究了一系列车祸发现，83%的死亡事故都是发生在驾驶员睡着时，一些国外的重大航天、航海和核事故也多与操作人员睡眠疾病有关，因此欧美很多国家对职业营运司机每年进行一次“多导睡眠监测”以排查他们是否患有睡眠呼吸暂停综合征。