潍坊市中医院关节科医生的发现:随着社会的不断发展,不止老年膝关节患者越来越多,中年及青年膝关节患者也越来越多,就诊病例最多也最常见的病种:骨性关节炎,也称退变性关节炎或老化性关节炎。今天,潍坊市中医院关节病科专家为您科普如何呵护自己的膝关节。
有人或许会问:我才40岁就膝关节疼,医生看了说是关节炎,我老了吗?答案是:你40岁,没老,但你的膝关节超过你的自然生理年龄,老了!听起来不好理解 :所有动物包括人类,从生下来到死亡是必须经过的一个过程,生、长、壮、老、已。拿人类的自然发展过程来说,生下来是个婴孩,随着年龄逐渐生长,经过幼年、青年,到28岁左右时,身体的机能状态达到最高。何谓机能状态?身体的骨骼、肌肉、肝心脾肺肾等脏器的生理形态及功能到达一生中的最高点,用抛物线来理解,28岁就是抛物线的顶点。以后随年龄逐年下滑,最后老化衰竭死亡。有意思是:有的人活了八、九十岁,膝关节一直很好,有的人40岁关节就出问题了,为什么呢?
潍坊市中医院骨关节病科主任、副主任医师孙鲁伟提醒:退行性骨关节病又称骨关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎,是一种退行性病变,系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。
本病多见于中老年人群,好发于负重关节及活动量较多的关节(如,颈椎、腰椎、膝关节、髋关节等)。过度负重或使用这些关节,均可促进退行性变化的发生。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。 从上可以看出:年龄增长、先天异常不能改变,姑且称之为不可更改因素,剩下的就是可调节因素了。膝关节炎的影响因素与其他全身疾病几乎一样,肥胖对关节压力磨损增大,对心肺等器官的内科疾病也有类似不良的影响。合适的运动可以提高心肺等多器官的生理功能,也同样对膝关节的退变老化有减缓作用。
孙鲁伟经过从事30年骨关节工作的经历,对于正常人如何呵护自己的膝关节,如何减缓衰老速度总结如下:
1. 减体重,减肥有些困难,但减体重可以迅速减低关节软骨的压力,减轻磨损,减缓老化。
2. 锻炼膝关节周围肌肉,维持膝关节的良好稳定,可以减缓膝关节的老化。比较好的运动方式:靠墙蹲、游泳、骑自行车等。
3. 避免膝关节置入温度太高或太低的环境中。
4. 运动量较大的人员建议补充硫酸氨基葡萄糖。
5. ”老寒腿“患者指的是膝关节功能正常,遇冷遇寒湿出现膝关节不适,建议温里补中法配合局部中药外敷,效果良好。
6. 特别是女性,进入中年合理补钙可以减缓膝关节老化。
专家介绍
孙鲁伟,潍坊市中医院骨关节病科主任,副主任医师。山东中医药大学副教授。1991年毕业于山东中医药大学骨伤系骨伤专业,曾先后赴香港、北京、天津等高层医院进修学习,国家名中医王景彦经验继承人。
现任中国冲击波医学专业委员会委员,山东省骨伤专业委员会委员,山东省骨质疏松与骨矿盐疾病专业委员会委员。先后获得省市级科技进步奖5项,国际及国内核心期刊发表专业论文十余篇,专著一部。
主要专业方向:人工髋、膝关节置换及返修,中西医结合治疗骨与关节疾病,对股骨头坏死病早、中、晚期系列化治疗有独到之处。
坐诊时间:周五全天
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