春运族踏着平安回家 专家:要防诸多不利健康因素

　　眼下，打工族、学生、探亲族陆续踏上春运之旅，汇聚为庞大的“春运族”。

　　专家提醒：春运出行，面对长时间排队购票、交通工具内空气不流通、人多拥挤环境嘈杂、饮食睡眠不规律、舟车劳顿、天气寒冷等诸多不利健康的因素，需做好重点防范。

　　意外伤害

　　注意交通安全，不管是大人还是小孩，出行要选择防滑的鞋子，女性不要穿高跟鞋。遇雨雪天气，自驾车注意减速慢行。加强自我保护意识，不乘坐超载车、黑车。

　　车辆行驶途中，不将身体任何部位伸出车外。不急于上、下车，不把行李放在过道上，不携带违禁品上车。若摔倒后出现剧烈疼痛或活动受限时，应警惕是否出现骨折，通知就近医务室或拨打120求救。在救援人员赶来之前，旁人不要随意搬运伤者，可用硬物将受伤部位固定。

　　呼吸道传播疾病

　　冬春季是流感、肺炎等呼吸道疾病多发季节，尤其在春运期间，人群流动性大大增加，人群聚集场所通风不足，加之卫生条件有限，舟车劳顿抵抗力下降，流感等呼吸道疾病的感染几率增大。

　　专家提示，拥挤的车厢及车站、机场发生旅客滞留情况下，要注意通风换气。乘客要注意养成良好的个人卫生习惯，多备些干、湿纸巾，打喷嚏、咳嗽时用纸巾掩口鼻，饭前便后要洗手。

　　可备上板蓝根、感冒冲剂、参苏丸等应对上呼吸道感染的中成药，以备不时之需。

　　胃肠道疾病

　　坚持规律饮食，不吃生冷食品、不喝生水，注意清洁卫生。

　　乘车途中多吃水果、热食、开水，少吃腌菜、罐头制品。不要购买和食用摊贩销售的、未包装的熟食和冷荤菜。

　　可携带黄连素、香连片等药物，以备不时之需。

　　冻伤

　　以下症状提示已经冻伤：①皮肤呈白色或者灰黄色。②皮肤感觉异常坚硬或者呈蜡样。③显著的麻木感。

　　防范冻伤，出行时要及时添加衣物，出行戴好帽子、手套，排队购票、乘车途中在原地多活动手脚、关节。最好带双舒适、保暖的鞋子，坐长途客车时换上。

　　一旦发生冻伤，不要用冻伤的脚或者脚趾受力走路，以免加重冻伤对身体的损害。不要使用雪或者通过按摩来摩擦已经冻伤的部位，不要使用暖手宝等加热冻伤部位，以免加重损害。可将受冻伤的部位浸入到温而不烫的水中，严重冻伤时向乘务员求助。