酷夏如何应对来势汹汹的“空调病”

2015-07-31 09:56:00    作者:黄本英 王梦秋   来源:大众网  我要评论

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[提要] 目前正值大暑节气,天气闷热,不少市民都躲进空调屋内。殊不知,空调屋内在给人们带来舒爽的同时,也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下生活的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、关节痛、肌肉痛等症状,这就是现在我们常说的“空调病”。

  目前正值大暑节气,天气闷热,不少市民都躲进空调屋内。殊不知,空调屋内在给人们带来舒爽的同时,也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下生活的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、关节痛、肌肉痛等症状,这就是现在我们常说的“空调病”。那么得了空调病怎么办?如何预防空调病呢?带着问题,笔者询问了昌乐县人民医院风湿免疫科赵瑞梅主任和耳鼻喉科马永生主任,并为大家总结了一套空调下的防护指南。

  空调病的病因

  当周围气温高时,人体皮肤的血液循环加速,体表温度升高,并通过出汗进行排热。但人从炎热的室外进入空调房间,末梢血管不能很快收缩,人体热量就会大量流失,因此容易出现肩膀发硬、头痛、腰痛、腹痛、关节痛肌肉痛等症状。昌乐县人民医院风湿免疫科主任赵瑞梅指出,长期以往,寒气会在体内累积,容易让人变得手脚冰凉、肠胃不适、感冒等。特别是经常穿短裤、短裙的职场女性,暴露在外的双膝长期处于低温中,会导致血管收缩,血流速度减慢,容易诱发关节疾病。昌乐县人民医院耳鼻喉科主任马永生指出,夏季室内外温差常常会让人受凉,鼻子不通气,甚至诱发鼻炎。

  得了空调病怎么办?

  针对鼻子不通气,马主任介绍说,每天抽空用冷水洗鼻并揉搓鼻翼,可以改善鼻粘膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等症状。当因吹空调出现肩颈酸痛不适时,不妨通过提拿双肩来缓解。赵主任介绍了一套手法,即被按摩着坐直,按摩着立于其身后,双手虎口张开,四指并拢,自然搭在被按摩着双肩上,有节律的拿捏动作。如果再用空心拳捶捶后背,效果会更好。

  如何预防空调病

  专家表示,只要日常生活中在一些细节上多加注意,空调病不难预防。赵主任提醒大家:夏季人体最舒适温度为26度,室内温度最好不要低于26度,应避免背对空调直吹。当从炎热室外进入室内时最好十分钟后开空调,以免体温急速下降,诱发感冒。若彻夜开着空调更易引起感冒头痛,睡前一定要关闭空调或者设置定时关闭。有关节炎、风湿病的老人最好少用空调,尤其清晨和黄昏室外温度较低时,应多到户外运动,加强身体适应能力。

  长时间使用空调致使身体不适时,可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗,也可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗,若仍感到身体不适,应该及时到医院诊治,以防小病酿成大病,造成生活工作不便。

 

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初审编辑:沈广安
责任编辑:徐浩

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