失眠不是“病”，却是身体发出的求救信号。中医解读失眠本质，失眠（不寐）在中医眼中是“阴阳失衡”的综合表现。

　　心火亢盛：思虑过多、压力大，心火上炎扰动神明；

　　肝郁化火：春属木，对应肝脏，近期情绪波动易致肝气郁结；

　　脾虚湿困：熬夜加班、饮食不节损耗脾胃，气血生化不足；

　　肾阴亏虚：长期透支导致肾水不济心火，引发“上热下寒”。

　　潍坊市第二人民医院五大中医特色疗法，定制您的睡眠方案。

　　一、草本方剂：辨证施治，精准狙击失眠根源。

　　注：需经中医师脉诊后调配，避免自行用药

　　二、经络疗法：疏通气血，重建睡眠节律。

　　针灸黄金组合：

　　神门（安神）+三阴交（调肝脾肾）+安眠穴（特效穴）；

　　春分节气特别推荐：刮肝经（大腿内侧中线），疏解春季肝郁。

　　三、药膳茶饮：食疗养眠，吃出好睡眠。

　　春季推荐（乙巳蛇年仲春）：

　　疏肝解郁玫瑰合欢茶：玫瑰花5g+合欢花3g+枸杞10粒；

　　宁心安神酸枣仁茯苓粥：酸枣仁15g+茯苓10g+粳米50g；

　　滋阴补血桑葚桂圆膏：桑葚200g+桂圆100g熬制。

　　四、情志疗法：以声入药，以动调神五行

　　音乐处方：

　　子时（23:00-1:00）聆听《紫竹调》（属火，助心肾相交）；

　　卯时（5:00-7:00）练习《六字诀》“嘘”字功疏肝利胆；

　　动态冥想：睡前30分钟练习“正念呼吸+穴位按压（印堂、内关）”。

　　五、时辰养生法：顺应天时，修复睡眠节律

　　亥时（21-23点）三焦经当令：热水泡脚+按摩太冲穴；

　　丑时（1-3点）肝经值班：务必进入深度睡眠，肝血不足者可侧卧养肝。

　　为什么选择中医调失眠？

　　标本兼治：改善睡眠的同时调理脱发、便秘、月经不调等关联症状；

　　2.绿色安全：90%患者通过非药物疗法（针灸/推拿/食疗）显著改善；

　　3.预防复发：建立“体质-情志-作息”全方位防护体系。

　　本周调理建议

　　1.每日晨起拍打胆经（大腿外侧），升发阳气；

　　2.戌时（19-21点）：用吴茱萸粉调醋敷贴涌泉穴，引火下行；

　　3.忌口提醒：避免晚餐食用韭菜、羊肉等助阳食物；

　　睡得好，是身体对灵魂最好的告白。潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）中医科助您与天地同频，夜夜好眠!

　　潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）中医科成立于1997年，是以中医传统理论为基础，以中医特色治疗为手段，采用中西医结合方法防治疾病的专业科室。现有医护人员21名，其中副主任医师2名、主治医师3名，中医学博士1名，中医学硕士4名。中医科秉承中医学辨证论治、整体观念之精华，依托现代医学诊疗设备、技术，坚持中医辨证与现代辨病相结合的诊疗方法，突出中医特色，强调中西医结合，注重整体调节、个体化治疗，并深入研究五运六气理论，将天人合一的医学智慧融入现代医疗实践，致力于提供全方位的中医诊疗服务。科室开展普通针刺、龙砂开阖六气针法、岐黄针、温针、浮针、火针、司天运气耳穴、脐灸、热敏灸、督灸、穴位贴敷、拔罐等多种中医适宜技术，为患者提供个性化、多样化的治疗选择，深受患者信赖。擅长诊治中医肺病（如咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等）、中医脾胃病（如腹痛、腹胀、便秘等）、中医脑病（如失眠、头痛、眩晕等）、疼痛类疾病（如颈肩腰腿痛、关节炎等）、中医妇科疾病（如月经不调、痛经、盆腔炎、更年期综合征等），同时注重“治未病”，提供体质辨识与个性化养生指导，并开展中药膏方调理服务，帮助患者增强体质、防治疾病。