不少患者觉得膝关节置换术后，只要安安静静养着就行，却不知道术后3个月可是康复的黄金时期。

　　要是错过了科学训练，可能会面临下面这些风险：

　　1.关节粘连僵硬：老是躺在床上不动，膝关节的活动范围就会变小，严重的话连正常走路都成问题。

　　2.深静脉血栓：选择进行膝关节置换术的患者大部分为老年人，做完手术之后，血液流动变得缓慢，血栓形成的风险大大增加，若是不及时进行康复训练，可能会导致血栓的形成从而危害生命。

　　3.肌肉萎缩无力：像股四头肌这些关键的肌肉群，如果得不到锻炼，关节的稳定性就会受影响，患者选择行置换术前，膝关节可能长期疼痛，活动量下降，膝关节周围的肌肉会有不同程度的萎缩，行膝关节置换术后，由于疼痛，肿胀的原因，大部分患者的心态就是能坐着不站着，能躺着不坐着，导致膝关节的肌肉更加萎缩，稳定性下降，摔倒风险进一步加大。

　　4.疼痛持续不消：康复要是不规范，术后疼痛可能会加剧，甚至可能得再做一次手术。

　　科学康复怎么做？分阶段训练是重点！

　　潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）康复医学科康复治疗团队参照国际指南，再结合临床经验，为患者制定个性化康复方案推荐。

　　急性期：（术后1-2周）控制肿胀预防血栓。

　　1.踝泵运动：预防血栓改善血液循环。

　　2.股四头肌静力收缩：每天三组，每组15次，维持肌肉力量。

　　3.超声波消肿

　　4.CPM机被动屈膝：从0°- 30°慢慢增加角度，逐步达到90°。

　　5.直腿抬高训练：可以提升下肢力量，预防肌肉萎缩。

　　恢复期：（术后2-6周）增加关节活动度，强化肌肉力量。

　　1.扶拐步行训练：慢慢过渡到完全负重，纠正走路姿势。

　　2.平衡协调训练：借助专业器械，提高关节稳定性。

　　3.力量训练：训练股四头肌，腘绳肌（大腿后侧肌肉）等大肌肉力量

　　4.CPM机被动屈膝至120°

　　强化期：（术后2周-三个月）提升关节稳定性，恢复功能，回归日常生活。

　　1.力量训练

　　2.平衡与稳定性训练

　　3.日常生活动作训练

　　4.步态调整训练

　　为什么要选择“住院康复”？专业团队帮您“加速康复”！

　　1.精准评估：康复医师每天都会检查关节活动度、肌力恢复情况，根据实际动态调整康复方案。

　　2.疼痛管理：运用冷疗、电刺激、超声波等方法减轻疼痛，让患者能更好地承受训练。

　　3.先进设备支持：像CPM机、步态训练仪、减重支持系统等专业设备，能提高康复效率。

　　4.心理支持：康复治疗师全程陪着患者，帮患者树立信心，避免焦虑抑郁情绪。

　　膝关节置换手术是告别疼痛的重要一步，但术后康复才是决定手术效果的关键。入院康复能为您提供三大核心保障：

　　1.专业评估与个性化方案：康复师通过动态评估，制定适合您的关节活动度、肌力训练计划，避免“一刀切”式盲目锻炼；

　　2.先进设备辅助：医院配备CPM机、电刺激仪等专业器械，帮助您更安全、高效地突破康复瓶颈；

　　3.风险预警与及时调整：医生实时监测肿胀、疼痛等异常信号，避免因自行训练导致的关节粘连、肌肉萎缩等并发症。

　　潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）康复医学科

　　康复医学科拥有专业医护人员30人，其中高级职称12人，涵盖呼吸康复、神经康复、疼痛康复、骨伤骨病康复等诊疗体系。科室形成了以神经重症患者昏迷促醒、重症肺康复、吞咽障碍等综合管理为特色，呼吸康复、神经康复、运动康复等模块共同发展的特色体系。科室目前开展运动治疗、物理因子治疗、作业治疗、言语治疗、吞咽治疗、心理治疗、康复工程、传统康复治疗等，主要收治脑卒中、脑外伤、脊髓损伤、脑瘫、周围神经损伤、骨折术后、运动损伤、关节置换术后、颈肩腰腿痛、冠心病、慢阻肺，和急慢性意识障碍及重症患者。科室设备水平省内领先，配备大量先进的康复治疗设备和功能评定与实验检测康复设备，包括下肢康复机器人、肌电图与脑电图检查设备、经颅磁刺激仪、言语训练评估系统、平衡评估训练仪、认知训练评估系统、虚拟现实康复训练系统、主被动训练系统、神经功能重建治疗系统、体外冲击波治疗系统等。

　　尹霞，潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）康复医学科主任，副主任医师，硕士研究生。主要专业方向为脑血管病、神经肌肉病及神经电生理学，擅长神经康复、认知障碍、各种类型癫痫及癫痫持续状态的救治，在头晕、头痛、失眠、中枢神经系统变性病及中枢神经系统感染等疾病诊治方面积累了丰富的临床经验。

　　学术兼职：山东省残疾人康复学会康复治疗专业委员会常务委员，山东省卒中学会脑血管病高危人群管理分会委员，潍坊市康复医学会理事，潍坊市医学会首届医养健康委员会常务委员，潍坊市医学会老年病专业委员会委员，潍坊市医学会中西医结合学会头痛委员会委员，潍坊市医师协会神经内科医师分会委员，潍坊市中西医结合学会第二届康复医学专业委员会委员。

　　坐诊时间：康复医学科专家门诊周一、周三全天

　　作者介绍

　　谭治军，潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）康复医学科康复治疗师。擅长呼吸康复，骨折术后康复，脊柱侧弯等体态调整，血友病患者康复综合管理，疼痛综合管理，慢病综合治疗，胸外科围手术期康复治疗等。

　　学术兼职：中国康复医学会会员，潍坊市中医药学会会员，中国功能解剖学会会员。