为帮助高三学生释放焦虑情绪，缓解高考压力，提高学习效率，促进身心健康，3月16日下午，潍坊文昌中学特邀心理咨询与健康教育专家刘晓丽教授给高三部分学生进行团体心理辅导。

　　刘晓丽教授针对在场学生提出的“自己想休息时看到别人在努力学习很焦躁”“自己的学习节奏与老师授课有冲突”“优势学科考试发挥不好”“努力与成绩不成正比”“对细碎的声音特别敏感，产生烦躁”“总是畅想高考后的生活”等困惑，进行了耐心细致的讲解，以平和的语言、生动有趣的案例为同学们解析了“安定者得高考”的重要性和正确的应对方法。同时，刘晓丽教授还教给学生们蝴蝶拍、深呼吸等实用的减压动作。同学们积极提问心理困惑，学习减压动作，活动会场一片轻松和谐。

　　“不要去盯别人，不小心盯上了，就送上自己最真心的祝福：我祝你高考顺利。”

　　“是啊，我没有那么脆弱。我做着蝴蝶拍，在自己的节奏里护住了我的心态。”

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　　同学们在笔记本上认真写下一条条感悟。会后，同学们表示，适当的干预调节让自己舒缓了身心，接下来，要以更充盈的心态迎战即将到来的高考。

　　专家简介

　　刘晓丽：副教授，中国心理学会注册心理师。研究方向为心理咨询与心理健康。先后荣获山东省高校青年教师教学比赛一等奖、全国医学院校青年教师教学比赛二等奖、山东省高等医学院校课程思政示范案例一等奖。在心理咨询方面，先后接受过心理动力学、认知行为疗法、EMDR创伤治疗、心理危机干预、格式塔、正念减压等系统培训，擅长情绪障碍与压力管理，儿童与青少年个案咨询。