尊敬的各位家长：

　　为进一步落实好教育部关于作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”，促进学生身心健康发展，形成家校育人合力，现将我校落实“五项管理”工作的一封信分享给您，请您认真阅读，与学校一起承担起监督和教育的职责，愿我们共同携手，为学生的健康成长助力！

　　作业管理

　　学校小学、初中周末和寒暑假一律没有书面作业，全都是阅读类、体验类、探究类的活动；住校期间晚自习不分到学科，没有机械式的刷题作业，给予学生充分放手，让学生自主学习、自主体验，总结回扣一天所学知识，预习第二天即将学习的知识。

　　同时，向家长倡议：

　　1.培养学生自觉性。在家时，帮助学生制定学习计划，让学生独立自主完成学校布置的阅读类、体验类、探究类、生活类的各项活动。

　　2.陪伴与指导。需要家长参与的，请各位家长积极参加，以身作则，跟孩子一起学习，与孩子一起成长。

　　3.营造学习氛围。要为孩子创造良好的家庭学习氛围，一个学习型的家长必定能培养出爱学习的子女。

　　4.合理安排课余生活。在孩子完成学校布置的任务后，引导孩子从事力所能及的家务劳动，鼓励孩子坚持进行体育锻炼和社会实践。

　　5.控制兴趣班数量。不建议给孩子布置额外作业，不给孩子大量报兴趣班，以免占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

　　睡眠管理

　　学校严格规范作息时间，小学住校学生晚上21:00前就寝，初中住校学生晚上21:30前就寝，早上7点起床用早餐，中午1个半小时午休，保证小学生每天睡眠时间不少于11个小时以上，初中生不少于10个小时,给学生充足的睡眠，提升学生学习、生活质量。

　　同时，向家长倡议：

　　1.周末、寒暑假期间，请各位家长引导学生在家自主制定作息时间表，把在学校养成的良好的作息时间延伸到家庭，让孩子早睡早起。可适当娱乐，但每天至少保证10-11个小时的睡眠时间，同时请各位家长以身作则，不熬夜，不贪睡，给孩子做好示范，培养孩子好的作息习惯。

　　2.提高睡眠质量。统筹回家后时间，坚持劳逸结合，适度锻炼。给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度、温度及湿度。屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音乐。

　　手机管理

　　学校制定了《奎文区圣卓实验学校手机管理制度》，禁止中小学生将手机带入校园、带入课堂，学生确有将手机带入校园的，须经家长书面申请，由学校审核通过，进校后应将手机交由首席导师统一保管。

　　同时，向家长倡议：

　　1.请家长配合学校加强学生手机、电子产品的管理，不让学生私自携带手机、电子产品进入校园，特殊情况请各位家长向学校提出书面申请，经审核通过后，方可允许带入校园。

　　2.周末、寒暑假学生在家期间，请各位家长引导孩子健康、合理使用手机、电子产品，减少非学习电子产品使用的时间和频次。以身作则，不在孩子面前玩手机。

　　读物管理

　　学校课外读物管理规范，严禁任何课外读物进入校园，教师一律不得向学生推荐购买课外读物。学校每年都会购置大量图书，校园内、教室内设置图书角供学生阅读，能够满足学生读书需求。

　　同时，向家长倡议：

　　1.养成读书习惯。多带孩子去书店、图书馆，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书、善读书的好习惯。

　　2.营造读书氛围。设立亲子阅读时间，每天抽出一定时间和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

　　3.做好读书笔记。给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。

　　4.参加读书活动。教育孩子爱护图书，不随意损坏图书；鼓励孩子积极参加学校举行的各种读书活动。

　　体制健康管理

　　学校把体育作为第一课程，开齐开足体育与健康课程，小学每周5课时，初中每周4课时，每天中午、下午各半小时活动时间；制定了《学校体育与健康课程评价考核体系》，为每位学生设置健康档案；在正常体育课程的基础上开设多门选修课程，全方位提升学生的健康素养。

　　同时，向家长倡议：

　　1.保障锻炼时间。请家长督促孩子积极参加体育锻炼，做到校外每天锻炼一小时。同时，配合学校的体育锻炼要求，进行合理指导。

　　2.注意运动安全。请家长引导孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行。运动前要检查自己的身体状况、运动器械和场地，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。

　　3.防止意外发生。请家长关注孩子动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校，一定要向孩子说清楚是否能够参加高强度的体育锻炼。

　　4.综合防控近视。引导孩子养成良好用眼的习惯，严格控制孩子居家期间使用电脑、手机的时间，严格控制看电视时间，建议使用电子产品30分钟后，应休息远眺放松10分钟，监督并随时纠正不良读写姿势。