各位家长朋友：

　　大家好!

　　根据疫情状况和上级通知，2月底还不能正式开学，这意味着我们要面临的这个延期还会比较长，长到哪一天现在不知道。老师们盼望着早日回到学校的心情和许多家长一样急切，但是现在实现不了。怎样在延期开学期间成长好自己又有效支持到孩子，为正式开学及孩子健康成长做好充足的准备呢?现以一封信的形式跟大家做个交流，这同时也是需要我们共同努力践行的一份建议，请您查收!

　　一、 科学防疫珍爱生命

　　如果从大年初一开始算起按照14天一个隔离期计算，现在我们进入到第二个14天的隔离期。为什么还要继续居家隔离?因为新冠病毒的传染性之强远超乎我们的想象，我们接触的人连他自己是否已经携带了潜藏未发病的病毒他也不知道，在我们周围谁是B、2B……我们自己不知道。所以，居家隔离是目前保护我们生命的最好的方式。当然，在党和政府的领导下，在广大专家学者、医务工作者的努力下，在社会各界和国际力量协作下，我们相信一定会战胜这场疫情，我们也终将会走出去拥抱春天。在现阶段，做好科学防疫是首要任务，某种意义上说，做好科学防疫不仅是个人品德、家庭美德、职业道德，更是社会公德。

　　怎样科学防疫，并借助疫情这一大课学习到更多的生命智慧呢?

　　一是坚持居家隔离期间的自我监测和每日报告，确保身体健康无恙。按照上次学校公众号给大家推荐的防疫要求养成良好的卫生健康习惯，并认真和孩子一起做好记录，开学时孩子入校需要带着记录报到。按时观看新闻联播和观看每晚19:35播出的《新课堂——同心战“役”特别节目》，按时收看学校行政中心公众号每天一推送的防疫指导文章。做到绝对远离病毒，万一出现感染类的情况也不要慌张，及时汇报首导及居住地防疫部门，并去医院接受治疗以免延误。

　　二是和孩子向疫情中的优秀的典型人物、事例学习，促进孩子的精神成长。本次疫情，是我们每一个人已经置身其中的真实情境。在这个情境中，许多身影、故事是那么鲜活和真实的触动着我们内心深处的柔软。一个个在疫情面前勇敢逆袭的身影、一张张个人生命置之度外按着新红的手印的请战书、一个个为了节约防护服穿上纸尿裤的医务工作者、一个个研究病毒和攻克治疗难题的故事、国家关键时刻把人民生命和健康放于第一位的英明决策……我们从中感受着人性光辉、坚毅卓拔、民族信仰、国家精神，这是纸质版的教科书上无法感受的。

　　三是和孩子一起向社会这部大书进行学习，感受社会之美。本次疫情突然到来，社会各界全面、迅速行动起来，有人出人、有物出物、有钱出钱、有力出力，我们感受到了：什么叫人的职业精神，什么叫“家是最小国、国是千万家”，什么叫“一方有难、八方支援”。我们会突然感觉到这就是我们该做的，也为能够为社会做点什么而感到有价值;看着每天疫情变化的数字，我们都心怀美好期盼。不仅如此，海外同胞自发地捐款捐物，世界各地共战疫情，国际友人一道抗疫，我们体会到了什么叫“中华民族”、什么叫“人类命运共同体”。这是一本厚重深远的活教材，是一个人生命成长中培养大格局、大视野的支点。

　　二、 和谐关系做好自己

　　当自己的心愿与现实产生冲突难以实现，当生活方式和工作方式突然改变，会给人带来许多情绪反应，如焦虑、担心等等，让人憋得难受。目前，我们却实在没有更好的办法改变时，现在的一切就是最好的、现在的方式也是最好的。既然如此，我们不妨立足当下处理好几个关系中做好自己：

　　一是处理好和自我的关系。外在是什么样的，来自于我们内在的尺度。同样一件事情，有人看到的是良善的一面，有人看到的是丑陋的一面，这与内在的自我尺度有直接关系。善于跟自己好好相处，包括自己的情绪、现状，去接纳、尊重、欣赏自己，让真善美的光照进来。延期开学日里，父母几乎朝夕和孩子在一起，父母的人生观、价值观、世界观都是孩子样板，我们那么希望自己的孩子将来幸福，就从处理好和自我的关系做好自己开始，为孩子做出样子，让孩子也做回他自己吧。

　　二是处理好和家人的关系。夫妻关系是家庭中的第一关系，宅在家里，客厅、厨房、阳台、卧室、卫生间也许还要重复上若干遍，抬头不见低头见，空间的制约影响着心理空间的状态，夫妻之间能够在单调中恩爱有加、情绪平和，对孩子来说就是宝贵的礼物。父母之间恩爱，孩子就会踏实做自己。孩子也将时刻从爸爸妈妈这对夫妻关系里学习建立他人相处的模式。其次就是亲子关系，把孩子当朋友，让孩子感觉到自己是重要的、被爱的、受尊重的，让孩子感觉到有足够的安全感和价值感，就是在给孩子的内在增加心理营养，心理营养足的孩子成长动力会强大。利用这段难得的时间给孩子加足心理营养，是个很好的契机。

　　三是处理好和老师的关系。因为孩子，才有了家长和老师的相遇，在促进每一个孩子的整体发展这一目标上双方都是一致的，为此，我们应该共同感恩孩子并对得起自己的角色。不同的角色，有不同的分工，如何发挥好自己的角色?一是各自守好边界，站好自己的岗位，父母在父母的位置上尽到百分百的责任，老师在老师的位置上尽到百分百的责任，这就需要各自努力做好自己;二是相互支持方向一致形成合力，本次延期开学给老师们带来了极大的挑战，是个全新的历练，线上指导是当前形势下迫不得已的指导孩子的最好方式，孩子是需要必要的指导的。线上学习，无论对于我们还是对于孩子来说都是将来面临的必须学习方式，我们需要适应并不断建设它。老师们提前做了大量的研究和准备，作为父母也在家里做了大量保障工作，这都需要相互看见和相互鼓励。

　　三、 生活有序创造幸福

　　无论是学习、还是工作，都是为了让我们的生活更幸福，让我们的生命在世上走一遭更有意义。有人说，废掉一个人最好的方式就是让他闲着。延期开学的这段时光，我们有必要把它好好利用好。只要用心，即使在家也能够有诗和远方，这是我们生而为人也是为人父母在孩子面前的一份责任。疫情当前，我们被迫如此;孩子的未来究竟会遇到什么迫不得已之事，我们不得而知。那就以当下为舞台，让生活如诗。

　　一是和孩子共同会商好和执行好时间表、课程表、家庭要务表等。一旦定好，就去执行，遇到困难乐观积极面对而非情绪表达或者特立独行。这对父母来说可真算是极大的考验。家务时间一到，让孩子一起动手;学习时间一到，父母也关掉电视做自己该做的;运动时间一到，可以和孩子一起运动;兴趣专长时间就发挥好自己的兴趣;整理日记的时间到了，不妨父母也整理自己的赏识日记。许多父母已经做到了。孩子不是听着父母的话在成长，而是看着父母的做在成长。如果您定好了，又因工作需要去上班，那就去上班，同时相信孩子并和孩子约定好培养孩子的自我管理能力，必要时还可以向老师借力;如果您因抗疫需要前往一线的特殊岗位，我们一起向您致敬，并与您一起关照好孩子。

　　二是和孩子共同整理好安静独立的学习环境、设备。因为需要线上学习，对环境的要求、设备的要求稍微高了一点点，这对父母来说是挑战。和孩子一起就地取材，现场改造，细心的父母还和孩子一起布置文化氛围，例如书桌前贴上一句座右铭，房间门上贴上孩子的班名与班级口号，客厅一角贴了一棵赏识树，贴满一家人值得点赞的小瞬间……这既激发了孩子的内在创造，又较好的促进了学校文化与家庭文化的衔接，孩子也在感受着家人对自己的重视，内在力量容易被唤醒。

　　三是为一家人吃好、穿好等这些生活细节做好强有力的后勤保障。能明显感觉到，这一宅啊，许多孩子的爸爸妈妈厨艺大增，朋友圈里有许多爸爸妈妈晾晒自己美食时的那份激动隔着屏幕就能够感受得到。继续延续“今周我当家”多让孩子一起参与、共做家务，厨艺强家务强的孩子长大少受难为也会更具有创造幸福的能力。为什么还要穿好?穿是一种仪式，这里不是穿什么名牌服饰，是指穿出像在家里认真生活、认真学习的样子。延期开学日，也是父母和孩子学习成长时，从装束上、言谈举止上，也请尽量做好状态调整和示范。在很有烟火气的日常生活中，我们的状态很重要。您的状态里蕴藏着孩子未来的状态，孩子的当下状态里蕴藏着孩子的未来。

　　为帮助大家解决家庭教育中的困惑、并在延期开学日系统学习父母成长课程，学校已经于2020年1月31日开通“爱在圣卓”心理支持热线(张葆莲微信号ZBL776542198;翟成建微信号15853696556;姜秋平微信号15064645544;董春玲微信号zbqdong);于2020年2月1日通过学校公众号向大家推送了潍坊幸福路课程;于2020年2月8日启动了圣卓实验父母大课堂网络直播课程;于2020年2月9日年级和学生成长中心开通了学生成长服务热线。希望通过这些方式能够及时有效支持到每一位家长;三人行必有我师，欢迎圣卓家长朋友及时分享自己的宝贵经验和建议，为大家的共同成长贡献力量。

　　家是最小国，国是千万家，家好国安。从自身做起，共同努力，共同学习，成长好自己，支持好孩子。我们或许不够卓越，但我们的孩子会有将来诞生学者、医生、科学家、工程师、设计师……的无限可能。天上太阳正好，我们赶紧启程。

　　奎文区圣卓实验学校执行校长董春玲

　　2020年2月12日