中医专家介绍生活中的养肾诀窍

2013-05-06 10:26:00    作者:   来源:凤凰中医  我要评论

关键词: 中医专家 药物 肾精 补肾 小便
[提要]不管男性还是女性都要注意肾健康,人在40岁以后肾就在走下坡路。肾的好坏影响这我们寿命的长短,在日常生活中,怎样才能养好肾呢?这是很多人都在关心的问题,这里中医专家告诉你,几个简单的方法就能养肾。

凤凰中医:中医专家介绍生活中的养肾诀窍

  中医专家介绍生活中的养肾诀窍

  不管男性还是女性都要注意肾健康,人在40岁以后肾就在走下坡路。肾的好坏影响这我们寿命的长短,在日常生活中,怎样才能养好肾呢?这是很多人都在关心的问题,这里中医专家告诉你,几个简单的方法就能养肾。

  1、有尿不要忍

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

  2、饮食保肾

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

沈晓茜
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