中医四大减肥食谱 合理饮食巧瘦身

2013-04-16 21:15:00    作者:   来源:凤凰中医  我要评论

关键词: 中医 减肥食谱 饮食 利水渗湿 泌尿系统肿瘤
[提要]

  苗条的身材总是让人羡慕,可是并不是每个人都能拥有这样的好身材,现代生活节奏加快,作息不规律,饮食不合理等等这些原因让肥胖的人越来越多,因此为了能够拥有窈窕的身材,很多人都在辛苦的节食,大量的运动只求能实现减肥的目的。其实想要健康的减肥不一定要选择节食的方法,而是合理你的饮食,或者吃一些具有减肥功效的食物,那么效果就会事半功倍,下面四大减肥食谱供大家选择。

中医四大减肥食谱 合理饮食巧瘦身

  中医四大减肥食谱 合理饮食巧瘦身

  薏苡米饭

  材料:薏米50%、大米25%、小米25%。

  功效:薏米又称为薏仁、薏苡仁。性味甘、淡,微寒。入脾、肾、肺经。具有利水渗湿、健脾利尿、驱散风湿、清热解毒、预防肿瘤、降低体重等功能。中医经常用来利尿利水。

  近年来我们在预防肿瘤特别是预防和治疗泌尿系统肿瘤经常使用。作为减肥的食疗应该是价廉物美、疗效突出的。另外大米、小米含有大量的蛋白质、纤维素、维生素和微量元素是减肥的必备食品。这种混合米饭有利于健康和养生。

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沈晓茜
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