春节后瘦身最实用招数 拒绝反弹

2015-02-25 14:39:00    作者：   来源：新华健康综合  我要评论

关键词： 改善肌肤 西红柿玫瑰饮 糙米 有氧代谢运动 减肥功效
[提要]‖减肥功效：温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。‖减肥功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜瘦身的良方。

　　春节结束了，大家应该都玩得超级开心！不，是吃得超级开心……春节这样喜庆的节日给了我们一次暴饮暴食的机会，姐妹们当然不能放过，而且在这样的日子里还要求自己努力减肥，实在是太不人道了！可是这样吃你有想过节后的感受吗？不过你也别忧愁，小编这次为你打造节快速减肥计划，让你迅速甩掉多余脂肪，而且还能保证不反弹噢！

　　 【三天减肥计划】

春节后3天快速减肥计划 迅速甩掉

　　第一天：

　　结束春节第一天，还想任由自己狂吃？可别这样做，第一天我们得克制自己，调整饮食，以甩掉肥油为主。除了食用一些帮助去油脂的食物之外，我们还得进行一些高强度运动。

　　吃什么？

　　早起：芹菜汁或柠檬汁+燕麦牛奶或燕麦粥+香蕉

　　午餐：糙米饭+海带豆腐汤++深海鱼类+苹果

　　早起一杯芹菜汁或者柠檬汁可以帮你降压降脂，清理肠道，帮助排便，让你开始轻松的一天。燕麦是很优质的谷物，吃了易饱腹，而且促进肠道蠕动，加上牛奶或是熬成粥，更是美味无穷呢！而以糙米作为晚餐是再合适不过的选择了，因为很多人一到晚上就超级想吃，一碗糙米饭下肚，让你对甜品没欲望。不过，为了你的嘴巴着想，编辑建议你搭配点鱼肉和青菜，口味甚佳噢！

　　向本网爆料，请拨打热线电话:0536-8797878，或登录潍坊大众网官方微博(@潍坊大众网)、潍坊大众网官方微信(微信号：weifangdzw)。
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责任编辑：沈晓茜

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