潍城区实验小学北宫分校创编“室内操”应对大热天

　　大众网6月13日讯 进入夏季以来，天气渐渐炎热，一年级小学生抗热性相对较差，但是每日锻炼一小时的目标不能停。这可怎么办呢?如何保障学生大课间所有学生得到锻炼?潍城区实验小学北宫分校在摸索、借鉴中创新提出“室内操”这一别样的锻炼方式，在室外温度过高时，将室外举行的课间操调整为了生动有趣的室内操，就能保证学生每天在校的锻炼时间。

　　室内操节奏明快，动作简单易学而不失动感时尚，再配以节奏欢快、动感活力的音乐，充分激发学生参与锻炼的热情。它可以在室内全面活动身体、缓解压力，孩子们随着歌曲的律动舒展身体各个部位。运动量适中，整个活动既起到了锻炼身体的作用，又给孩子们提供了一个安全、快乐的课间娱乐，一年级的小朋友们都非常喜欢。一到下午大课间，孩子们端坐好，等待着老师开始播放视频。随着音乐的响起，视频的播放，孩子们也开始左右舞动。时而左手，时而右手，时而还用到脚，动动头，伸伸手，扭扭腰……孩子们练得不亦乐乎。

　　为了有效组织学生做好室内操，在内容安排上，选取学生喜欢的音乐做旋律，采取动感、舒缓相结合的方式做到动静和谐一体;另外，班主任和靠班老师一前一后做好组织管理工作，孩子们也是规范动作、认真做操，教室里一片井然。

　　通过室内操的练习，不仅可以培养孩子们经常参加体育锻炼的良好习惯，而且可以使其在长时间的坐姿学习后，身体各部分得到舒展和活动，促进血液循环，使大脑得到放松，从而提高学习效率，而且对发展体能素质和培养正确的身体姿态有积极作用。这对正处于生长发育期的一年级小学生来讲是尤为重要的。

　　如今，学生已然爱上了室内操，简单易学的动作，加上动感的音乐，每个孩子的脸上都洋溢着幸福、快乐的笑容，孩子们以专注的神情和欢快的笑脸告诉我们，他们非常喜欢这种形式的课间操。在这个炎炎夏日里，“室内操”这一生动有趣的活动形式也让一年级的孩子们乐在其中。