无毒更健康中医推荐排毒小方法

2013-05-06 10:26:00    作者:   来源:凤凰中医  我要评论

关键词: 排毒 中医 蔬菜卷 毒素 蔬果
[提要]每个人的身体中都会有一些毒素,虽然我们自身有代谢毒素的功效,但是如果毒素沉积就会影响健康,影响肌肤,所以我们一定要顶起给身体排排毒,清理一下身体的毒素,下面为大家介绍排毒的小方法。

凤凰中医:无毒更健康中医推荐排毒小方法

  无毒更健康中医推荐排毒小方法

  每个人的身体中都会有一些毒素,虽然我们自身有代谢毒素的功效,但是如果毒素沉积就会影响健康,影响肌肤,所以我们一定要顶起给身体排排毒,清理一下身体的毒素,下面为大家介绍排毒的小方法。

  1、早餐要排毒

  选择新鲜的水果,切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥,让自己的早餐既能营养丰富,保持能量充沛,燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。

  2、多吃蔬果

  新鲜的蔬果能够让你排毒,深色的绿叶蔬果,芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁,是完美的排毒食物,如果你没有榨汁机的话,不妨将全麦饼将这些蔬果卷成蔬菜卷当午餐。

沈晓茜
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