长期无肉不欢、习惯性便秘？你的内脏需要减肥
2013-10-28 14:55:00 作者：分享到 来源：人民网 我要评论
关键词： 习惯性便秘 内脏 无肉 减肥 白萝卜
[提要]●花生中近一半亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、降低血压之功效，用醋浸泡花生米1周后，每晚服7至10粒，效果最好。●白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用；熟吃，尤其是和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气、顺气。
[提要]●花生中近一半亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、降低血压之功效，用醋浸泡花生米1周后，每晚服7至10粒，效果最好。●白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用；熟吃，尤其是和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气、顺气。
●您的内脏需要减肥吗？长期无肉不欢、习惯性便秘，会使多余脂肪堆积在内脏周围，应多吃燕麦、番茄，它们所含的纤维素可帮助身体排出胆固醇。
●花生中近一半亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、降低血压之功效，用醋浸泡花生米1周后，每晚服7至10粒，效果最好。
●以葱爆羊肉为代表，选用鲜嫩的后腿肉或里脊肉，切成薄片，配上新鲜葱白，浸渍后用旺火急炒，有益气补虚、温中暖下的作用，还能发汗解毒。
●白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用；熟吃，尤其是和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气、顺气。
小羊 辑
初审编辑：沈广安
责任编辑：沈晓茜
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