1分钟减肥小运动 速打造迷人S曲线

2013-05-07 09:15:00    作者:   来源:爱美网  我要评论

关键词: 肌纤维 训练 运动 血液循环 减肥
[提要]用手指顺次整理前额到后脑勺,这对增强头部的脑血液循环很有协助,并且还能够让你的头发愈加光泽,漆黑。在床上左右悄悄的翻身,这对活动脊柱,大关节和腰部肌肉的效果很明显。

 7种减肥小运动 疯狂甩肉 速打造迷人S曲线

  早晨起床后,这几个举措能够协助你减肥哦。

  1.伸曲四肢一分钟

  伸曲运动能够协助血液敏捷的回流到全身,把更多的氧和血供应给心和脑,并且久而久之,能够避免心脑血管疾病,还能够避免中风。

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  2.按摩肚脐一分钟。

  用掌心按摩肚脐,对肚脐的丹田,关元,气海等都有很重要的推进效果。对提神补气的效果也是很明显的。

沈晓茜
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